椰子煲豬骨的做法功效

椰子煲豬骨是比較常見的一種美食， 在南方的時候很多人喜歡這樣做， 用新鮮的椰汁加入豬排骨有很好的保健身體的作用， 吃起來味道非常的鮮香， 椰子裡面含有豐富的蛋白質和果糖， 具有調理腸胃， 提高免疫力的作用， 而朱屋裡面含有豐富的鈣質， 還有豐富的動物蛋白質調養身體的效果非常不錯。

椰子煲豬骨

做法：

1、椰子肉冼乾淨， 切成小塊， 豬筒骨洗乾淨， 剁小塊(在市場已經剁好了);

2、將椰子肉、豬筒骨放入湯鍋， 加入適量的清水;

3、大火燒開， 撇去浮沫;

4、把火調小點， 煲至2-3個小時即可;

5、只加鹽調味， 肉味香濃， 骨頭可以外吮內吸， 很鮮甜。

椰子煲豬骨做法功效

椰子肉含有蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂。

具有補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水腫、養顏、減肥的功效。 椰子能駐顏美容， 椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素， 經常飲用， 能補充細胞內液， 擴充血容量， 滋潤皮膚， 具有駐顏美容作用。

椰肉的含油量約為35%， 油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質。 這樣的物質對於人體來說具有美容補充營養的作用，

而且還可以有預防皮膚病的作用和效果， 平時的時候可以經常性的食用， 搭配豬骨一起食用具有增強體質沒補充蛋白質的作用， 不會有營養缺少的問題， 而且還可以讓你容顏永駐的哦。

關於椰子煲豬骨的具體的做法和它的營養價值，

大家都有所瞭解了吧， 如果經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的維生素， 脂肪， 還有鈣質， 而且還可以起到保健的作用， 何樂不為呢?所以大家趕緊的行動起來吧。