怎么女性皮膚有光澤

作為女人， 當一個又一個的肌膚問題擺在你面前的時候， 恐怕只能給你留下更多的感慨和無奈。 下面中醫教給大家4個能讓皮膚變光澤的秘方。

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中， 西紅柿是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個西紅柿，

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重復多次的保健常識， 對于女人來說， 除了飲食之外， 在化妝臺加一瓶醋， 每次在洗手之后先敷一層醋， 保留20分鐘后再洗掉， 可以使手部的皮膚柔白細嫩。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物， 特別是酸奶， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯酸奶。