泡溫泉后頭暈

冬季， 可以說是大家泡溫泉最適宜的季節。 溫泉可以有效的緩解大家身體當中的寒氣， 并且還能起到保養皮膚的效果。 但是有些朋友在泡溫泉之后， 會出現頭暈的情況， 這是為什么呢？這是因為體內血液因為溫度加快流動速度， 從而導致血壓上升， 才會出現頭暈的情況。

為什么泡溫泉會頭暈

1、不適狀態下去泡溫泉

人覺得疲倦或身體不適時， 最重要的是好好休息。 如果立即泡溫泉， 反而可能加重心肺的負擔， 會覺得頭暈的。

正確做法：要在身體狀態好的時候去泡溫泉。 生病或任何不適都不宜泡。

2、環境比較悶

在環境比較悶的氛圍下泡溫泉， 時間稍微長了， 就會覺得頭暈胸悶。 研究顯示， 溫泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會影響其功效。

正確做法：可以用手按摩頭皮緩解頭疼， 也可以熱敷腦門緩解。 或者， 建議盡量選擇露天的溫泉， 室內過于封閉的溫泉可能會比較悶。

3、出浴速度過快

泡溫泉主要是下半身泡在水中， 相應部位血管被擴張， 如果突然改變體位時(由坐位變為站位)， 容易導致腦供血不足， 特別是老年人， 輕者可出現頭暈、頭疼， 嚴重者易摔倒。

正確做法：出浴起身時應謹慎緩慢，

4、泡的時間過長

人體在高溫環境下， 心臟要承受更大的壓力， 泡溫泉的時間過長， 容易出現心跳加速， 血壓升高， 心跳加快， 呼吸困難的不良反應， 突然站立時， 再受到寒冷刺激， 大腦的血液突然減少， 容易引發頭暈摔倒的危險。 特別是有高血壓，

正確做法：初次溫泉入浴最好不要超過10分鐘， 等適應之后再慢慢延長。 每次最好不超過20分鐘。 泡一陣上去坐一會是好辦法， 這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛， 比如20分鐘總時間， 可每下水一次泡5分鐘。