臉瘦輕10斤 如何快速瘦臉

3個壞習慣打“腫”臉

1、酒精攝入過量

不少人有過這樣的經驗， 前一天酒喝多了， 第二天早上起床發現臉胖了一圈， 這是因為酒精攝入過量造成了血管擴張， 而靜脈淋巴來不及處理這些多餘的水分， 使其滯留體內， 造成“一夜胖臉”。

2、重口味

愛吃鹹的人也容易浮腫。 因為當你攝入過多鹽分的同時身體需要更多的水分， 體內水分堆積過多， 自然腫起來。

3、運動不足

運動不足影響血液迴圈和淋巴排毒力， 更容易浮腫。

臉部消腫：睡前禁水+早起按摩

最佳消腫時間

通常臉部水腫發生在早上起床到中午這段時間，

最佳消腫道具

最常用的當屬滾輪按摩器， 而日本具備震動功效的T字棒也能瞬間消除臉部水腫， 連大S都讚不絕口。

快速消腫按摩法

臉部水腫主要集中在眼周和頰側， 下面學學日本按摩大師田中宥久子獨特的按摩手法。

1、首先是眼周按摩， 雙手要由外到裡， 自下而上地沿著眼周和眉骨輕輕畫弧按揉， 這樣重複5次就能明顯感到肌膚收縮， 浮腫緩和。

2、而頰側按摩是從太陽穴開始向下巴刮壓5次， 在下巴要多揉幾下， 稍微用力。 最後沿著耳朵到肩膀的線條按揉5次。

3、另外， 在按摩前可以試試當下流行的冷熱敷交替療法：用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水， 擰乾後交替敷在臉上， 各5秒左右， 做3次。 這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動， 此後再敷上化妝水和乳液， 用手或按摩器進行按摩。