胖MM必學的面部減肥操

重塑緊致小臉的面部減肥計畫

胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力， 比較貪食”。 不過想像一下， 在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉， 確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。 因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。

面部減肥操

方法

早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止。 此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。 這個方法不用花費金錢， 只要持之以恆即可， 值得一試。

方法

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，

2、在兩頰的部位， 用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式， 也是劃小圓圈， 這個動作可以兩頰一起做， 畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏， 一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法

1、閉嘴， 面對鏡子微笑， 直到兩腮的肌肉疲勞為止。 這個動作能增強腮部肌肉的彈性， 保持臉形。 白天也應做幾次

2、眼睜得越大越好， 繃緊臉部所有肌肉， 然後放鬆， 重複4次。 這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子， 不少於12次。

4、將注意力集中於腮部， 雙唇略突， 使兩腮塌陷。 重複幾次。 這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮， 默數到6， 重複1次。 這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴， 雙唇微撅， 然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)， 重複10次。 這個動作可改善鼻尖的血液迴圈， 保持上唇優美。

（實習編輯：陳昱）