日常蔬果擺脫掉大象腿

時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子， 可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。 你也許試過各種減肥藥， 甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。 告訴你幾種日常水果蔬菜， 讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。 讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！

奇異果

避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。

番茄

去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。 需要長時間站立的美女， 可以多吃番茄去除腿部疲勞。 建議番茄儘量生吃， 可以最大限度地保留營養， 做成沙拉或果汁吃也可以。

香蕉

含有高營養卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐耶。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很，

西瓜

增強你的消化清涼的西瓜， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。

芹菜

防止下半身浮腫它有大量的膠質性碳酸鈣，

防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。 怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋， 請學大力水手多吃菠菜！

花生既美腿又補心

花生有維他命B2國王的雅稱， 有豐富的維他命B2、煙鹼酸， 是高蛋白含量極高， 除了能美腿， 也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。