走路磨鞋子后跟外側

在生活中， 有一些人走路是會出現磨鞋子后跟外側的情況， 這主要是跟我們雙腿的形狀是有關系的， 特別是外八字型跟O型腿朋友， 走路經常會出現磨鞋子后跟， 這個我們可以挑選舒適的鞋子， 減輕腳后跟的磨損情況， 因為經常磨損腳后跟是很容易引起感染的， 大家可以來了解一下走路磨鞋子后跟的原因。

鞋底內側磨損較多， 可能是小腿向外彎曲， 有形成X形腿的風險；鞋底外側磨損較多， 則可能是小腿脛骨內翻， 有形成O形腿或“內八字”的風險。 正常人步行呈輕度外八字形， 鞋子的磨損位置主要集中于后跟外側， 且對稱。 “雖然沒有直接的論證， 但是如果一個人穿鞋磨損速度非常快的話， 就要考慮是否是腰腿部出現了問題。 ”髖關節有問題， 長期拖著腿走路， 所以鞋子磨損得特別快。

鞋底磨損嚴重， 一定是腰腿出現了問題嗎？也不一定。 一般人走路時身體都不是絕對平衡的， 所以鞋子有磨損是很正常的， “只要左右磨損是對稱的， 磨損不是特別夸張都不用太在意。 ”鞋子磨損在所難免， 但如果每雙鞋在短時間內都磨損嚴重， 就要注意是否是身體的關節出了問題。

鞋底外側磨損特別嚴重的， 就有可能是小腿向外彎曲。 而這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷， 長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損， 引發關節炎。 “這種走路方式會給髖骨施壓， 導致坐立時骨骼的長期疼痛， 俗稱X形腿。 ”

當鞋底出現內側磨損較多時， 有可能是兩腿的膝關節向外分離，