怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（一）
怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（一）
大家都知道局部減肥相對於整體減肥較有難度， 只通過控制飲食或是運動，
怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（一）
不管你是哪種腿型， 脂肪腿或是水腫腿，
怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（一）
瘦腿按摩的具體手法——運用手掌的力量
伸開自己的手掌， 我們可以用手掌對腿部進行拍打和揉搓， 這個手法可以作為一個預熱項目， 用手掌揉搓自己的大腿和小腿， 先讓腿部的血液迴圈加快。
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運用拳頭的力量
雙手握緊拳頭， 兩個拳頭分別貼在小腿跟處， 然後按壓著往上推動到膝蓋， 這樣從下往上的按摩， 促進了血液和淋巴迴圈， 要用點力氣。
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運用指腹的力量
用大拇指腹來按摩！這個方法適用於對一些穴位進行按壓，
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運用手指的力量
如圖， 將食指彎曲成“鉤狀”， 對一些特定的穴位進行按壓、按刮一些肌肉較硬的部位特別有效果。
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U型
將除大拇指之外的四指合攏， 食指和拇指呈U型， 這樣的手法可以卡在小腿肚、大腿肚上， 從下往上進行按摩， 這裡也要用點力氣。
怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（一）
山型
如圖，將手指整個彎起來，這樣看起來就像半圓山的形狀，這樣的手法來揉大腿的正側，不僅幫助瘦腿，還能有效消除腿部疲勞。
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山型
如圖，將手指整個彎起來，這樣看起來就像半圓山的形狀，這樣的手法來揉大腿的正側，不僅幫助瘦腿，還能有效消除腿部疲勞。
