如何有效去除黑眼圈 三食物幫你趕走熊貓眼

對於熊貓眼來說， 就是因為頭一天晚上熬夜所造成的， 多半是出現在一些白領身上， 這也是許多人白領人士的共同煩惱。 那麼要怎樣才能去掉黑眼圈呢。 下面大家就跟著小編一起來看一看吧。

胡蘿蔔

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素a也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力， 尤其是在黑暗中的視力。 其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋既不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。