稍微運動就出很多汗怎麼回事？

通常情況下， 人在運動的時候都會出汗， 這是很正常的生理現象， 至於出汗的多少， 會受到很多因素的影響， 比如會受到運動環境的溫度和濕度的影響， 另外還和個人的體質有關係， 有這樣一些人， 稍微運動一下就會出很多汗， 這是不正常的現象， 這時候要考慮下列這些因素。

稍微運動就出很多汗怎麼回事？

這個中醫稱作自汗， 一般是氣陰兩虛引起， 開始是由於勞動流汗過多引起津虧

指導意見：

津虧的結果是， 氣隨津脫， 致氣虛， 津虧致陰虛， 所以氣陰兩虛， 使用左歸丸和虛汗停顆粒聯合應用， 滋陰益氣斂汗

初步認為是體虛自汗。 指導意見， 建議到當地醫院請有經驗的中醫為診治， 對症用藥！平時不熬夜， 加強鍛煉， 不吃寒涼生冷辛辣等刺激性食物。

這種情況一般常見病因是汗腺比較發達， 容易引起激動、運動後等引起大量出汗。

指導意見：

建議情況不要過於擔心， 如果沒有體重下降等， 這個不需要處理的， 儘量的保持平穩的心情。

運動後出汗是正常現象， 這個是正常的排汗液， 不用處理的。

指導意見：

情況屬於正常的， 不用處理， 如果病理性的再治療， 這種情況不用管， 是大汗腺旺盛導致

頭部是諸陽之會，

額頭出汗異常——肝陽上亢如果額頭常常出很多汗， 中醫認為可能是肝陽上亢引起的。 建議：平時儘量保持心境平和， 少生氣， 要保證充足睡眠， 否則容易導致陰虛、肝陽上亢。 每天沖泡枸杞茶飲用， 有平肝功效。

腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重因為腋下分佈大量汗腺， 所以較易出汗。 若汗液分泌過分旺盛， 且氣味很大， 就可能說明日常飲食的味道過重。 建議：飲食要清淡， 多吃水果、蔬菜。 如果有狐臭， 可以剃掉腋毛後， 直接艾灸腋窩。

無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。

建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。