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警惕!白領辦公室久坐易患抑鬱症

警惕!白領辦公室久坐易患抑鬱症。 現在都市女白領越來越多, 但白領的工作性質卻使得女性久坐不動, 而久坐不動卻會引發女性的心理問題。

科學家發現, 參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人, 抑鬱症的患病率可降低20%。 與此同時, 每天看電視3小時或者以上, 而又不運動的女性, 抑鬱的可能性會提高13%。

哈佛大學的一項研究發現, 久坐不動可導致一系列情緒變化, 令身體出現病症。 科學家提出警告, 看太多電視可導致抑鬱症風險增加。

美國這項研究的資料調查歷時14年, 5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。

參與者填寫的問題包括每週看電視的時間, 以及每週進行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。 同時, 她們還會記錄下生病、精神抑鬱的情況。 研究者通過分析資料, 認為體重、吸煙和疾病最有可能導致抑鬱。

心理頻道小編溫馨提示:參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人, 抑鬱症的患病率可降低20%。 與此同時, 每天看電視3小時或者以上, 而又不運動的女性, 抑鬱的可能性會提高13%。