警惕!白領辦公室久坐易患抑鬱症
警惕!白領辦公室久坐易患抑鬱症。 現在都市女白領越來越多, 但白領的工作性質卻使得女性久坐不動, 而久坐不動卻會引發女性的心理問題。
科學家發現, 參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人, 抑鬱症的患病率可降低20%。 與此同時, 每天看電視3小時或者以上, 而又不運動的女性, 抑鬱的可能性會提高13%。
哈佛大學的一項研究發現, 久坐不動可導致一系列情緒變化, 令身體出現病症。 科學家提出警告, 看太多電視可導致抑鬱症風險增加。
美國這項研究的資料調查歷時14年, 5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。
心理頻道小編溫馨提示:參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人, 抑鬱症的患病率可降低20%。 與此同時, 每天看電視3小時或者以上, 而又不運動的女性, 抑鬱的可能性會提高13%。