孕婦便秘如何解決

作為女人懷孕是一個必須要經歷的過程， 這個過程不僅會有幸福的喜悅感還會伴有一些不適， 比如在剛開始懷孕的時候有的人會出現很嚴重的惡心嘔吐， 有的甚至會一直嘔吐到七八個月， 在懷孕晚期好多的孕婦會出現便秘的情況， 這個時候肚子大已經讓女人很笨重了， 這時在加上便秘就更讓孕婦難受了。

懷孕期間的孕婦若是發生便秘現象就一定會引起痔瘡這種疾病， 所以我們應該盡量避免便秘， 在平時的飲食中就應該格外注意， 一起來看看具體的預防便秘和治療便秘的方法吧!

孕婦應食入富含粗纖維的蔬菜、水果及粗糧(如菠菜、胡蘿卜、土豆、梨、香蕉、李子、黑面包、燕麥片等)以刺激腸壁， 使腸蠕動加快。 必要時可加用瓊脂促進腸蠕動。 粗糧中含有豐富的膳食纖維， VB1含量也很豐富。 如果VB1不足， 可影響神經傳導減緩胃腸蠕動， 不利于食物的消化、吸收和排泄。

解決孕婦便秘的方法、步驟

1、每天吃1--2根香蕉。 熟透了的香蕉能治療便秘， 孕婦可以在飯后吃一個， 連續吃上幾天比較有效。 如果天氣冷， 香蕉比較涼， 最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。 孕婦由于需要大量營養， 往往吃的很豐盛， 比如排骨、豬蹄湯之類的， 吃多了會導致便秘， 因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

孕婦嚴重便秘怎么辦

3、生吃蘋果。 生蘋果能促進胃腸蠕動， 幫助孕婦減輕便秘癥狀。 每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果， 對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，

5、鼓勵孕婦多喝水， 有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水， 但這樣便秘情況很難好轉， 只有多喝水才能加快排便。

6、適當的活動。 孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助， 特別是飯后的散步， 對身體大有裨益， 也有助于順產。

在女人懷孕的期間一定要保持良好的心情， 這樣生出來的寶寶也會很漂亮的， 同時還應該注意飲食一定要均衡， 不能挑食或者偏食， 否則會造成營養不良的。 更主要的是不能上火， 上火就會引起孕婦的便秘， 為了自己的身體健康一定要懂得調整自己， 讓自己有一個愉快的懷孕過程。