孕婦可以吃花生嗎？

生是秋季大家常吃的食物， 非常受大家的喜愛。 那麼孕婦吃花生好嗎?下面小編就來為大家解答下孕婦能吃花生嗎。

答案是肯定的!孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳， 而且花生衣中含有止血成分， 可以對抗纖維蛋白溶解， 增強骨髓製造血小板的功能， 縮短出血時間， 提高血小板量， 改善血小板質， 加強毛細血管的收縮功能.是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。 此外， 用新鮮花生葉煎水代茶飲， 還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。

花生的營養價值比糧食高， 可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

花生的產熱量高於肉類， 比牛奶高20%， 比雞蛋高40%。 其他如蛋白質， 核蛋素， 鈣， 磷， 鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。 花生中還含有A、B、E、K等各種維生素， 以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。 可見， 花生的營養成分非常豐富而又較全面， 生食、炒食、煮食均可， 尤其是炒花生， 香脆味美， 餘味深長。

專家提醒：一般人都可以食用花生， 特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。

通過以上內容我們很確定的說， 孕婦吃花生是可以的， 而且吃花生的好處還不少呢， 孕婦朋友可以放心吃了，