兒童舌苔白厚怎麼調理？
兒童舌苔白厚， 往往是因為上火的原因造成的， 而導致上火的原因就比較多了， 比如說飲食不良， 孩子心情不好等等， 這時候可以多喝一些， 具有促進清熱去火的養生粥， 另外， 要保持良好的心態， 平時家長要教育孩子， 多鍛煉身體， 多參加戶外活動， 這都有助於進行調養。
1、多喝養生粥
粥最養脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛後喝下,對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護脾胃。 持之以恆,舌苔就會慢慢恢復的。
2、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運轉,對緩解舌苔厚白症狀很有好處。 如果經常鬱鬱寡歡,大喜大悲,對五臟六腑傷害很大。 所以平常應該注意緩解壓力,不要當工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。
3、堅持鍛煉身體
如果能堅持鍛煉身體,每天保證半個小時,能增強身體抵抗力,加速身體血液迴圈,對增強脾胃功能大有裨益。 鍛煉要講究方法,而且要勞逸合,不要過度了,否則會傷身的。
4、淡竹葉:
清心且利小便,可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題,同時淡竹葉還不具是單一的清火,也可以對寶寶的脾胃,腸胃起到一個調理的功效,日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。
5、稻芽:
其可以幫助消化,可緩解孩子由於消化不良引起的積食發熱的問題,可助孩子輕鬆排便,排出身體的毒素。
