白領女性怎麼飲食護理肌膚

長期面對著電腦， 女性朋友難免產生各種肌膚 問題， 所以對於女性朋友來說， 不同膚質的女性只有對症才能護理肌膚。

針對每一種不同類型的皮膚，

油性膚質：就會出油情況嚴重， 或者是出油的同時面部開始發幹， 也就是缺乏水份， 起痘痘， 毛孔粗大等;

幹性膚質：則表現為皮膚乾燥， 出現細紋， 沒有光澤， 有黑斑;

混合性膚：這樣的膚質， 通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵， 一般是T區油， 兩頰幹。 面對電腦的話， 兩種膚質的特點就越發明顯了。

再有就是眼部皮膚的加具老化， 和眼部視神經的模糊化。

對策

內調方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱鹼性的茶飲：

綠茶不僅有抗癌的效果， 可以清除體內的自由基， 還可以有抗輻射的功效;菊花茶是一種清香茶飲， 它的妙處在於當眼睛很累時， 用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘， 眼睛馬上感覺到很舒服，

還要多吃一些幫助抗氧化的食物， 比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。 從各種蔬菜和水果中尤其是水果， 都可以攝取到豐富的維它命C， 因為它是水溶性的;

A和E都是脂溶性的， 尤其是維它命A， 在各種黃顏色的蔬菜中都有， 建議用油炒來吃。 尤其胡蘿蔔， 胡蘿蔔素也叫貝塔胡蘿蔔素， 只有用油炒來吃才能真正釋放。

再來說說維它命E吧， 它又叫生育醇， 有非常多的用途， 針對於電腦皮膚的人士來講， 時常吃一些天然維它命E的東西， 比如動物內臟啊， 各種豆類等等， 對保護細胞壁非常有效果， 從而加強皮膚抗氧化。

最後， 平時還要注意多飲水。

每天最好是2500亳升， 打個比方， 1瓶礦泉水的量是550ML， 大約要喝4瓶左右。