加班、熬夜吃瑪卡有沒有功效？

“日出而作， 日落而息。 ”這是長期以來人類適應環境的結果。 但是由於生活節奏的加快， 越來越多的人加入了熬夜的行列， 很多人普遍感到白天時間不夠用， 常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作， 甚至成為習以為常的事， 那麼長此以往對身體造成的傷害不可言喻。 今天就來教你如何能夠保證熬夜的品質， 又減少對身體健康的影響!

經常熬夜的人最容易疲勞、精神不振， 人體的免疫力也會跟著下降。 感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 而且睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量， 導致荷爾蒙分泌紊亂，

令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水準。

而研究發現：瑪卡含有兩類新的植物活性成份， 瑪卡醯胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes)， 並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌、調節內分泌等都有顯著作用， 因此被譽為“天然荷爾蒙發動機”。 又因瑪卡中富含維生素、礦物質、氨基酸等多種營養物質，

它還可以對抗疲勞， 增強肌肉耐力， 抵抗運動型疲勞， 增強精力、體力， 改善貧血等症狀， 因此如果非熬夜不可的話可以用瑪卡來助你保持精力!

不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝不完全， 造成皮膚水分流失， 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等， 尤其是對於女性來說， 據相關研究人員表明， 瑪卡內含20種氨基酸， 而氨基酸又是合成人體所需蛋白質的重要成分， 其中氨基酸的含量在瑪卡中有著舉足輕重的地位， 而氨基酸有助於保持身體內分泌適當的平衡， 並説明膠原蛋白和彈性蛋白的形成， 加強皮膚結構， 從而使肌膚由內到外緊致、光潔、富有彈性。

此外， 氨基酸幾乎對身體所有功能都是必需的。

身體的每一種化學反應都取決於氨基酸和它們構建的蛋白質， 必需每天攝入和消化吸收氨基酸， 才能使人體保持充沛的精力!那麼， 瑪卡的營養成分無疑是熬夜女性朋友的一大喜訊!

瑪卡是近年國家批准的新資源食品， 它比普通的保健品營養價值高， 因為它其中不僅含有多種氨基酸， 而且還有豐富的礦物質、維生素、次生代謝產物， 對人體成長各方面都起著重要作用， 抗疲勞功效尤其好， 且不透支身體， 無任何副作用。