咖啡和茶哪個提神效果好 咖啡和茶可以一起喝嗎

咖啡和茶哪個提神效果好

據了解， 咖啡和茶應該是咖啡的提神效果更好。 人的大腦內有一個覺醒中樞， 其中一塊叫腺苷受體， 當咖啡因跟它結合了以后， 就會使人產生清醒、提神的感覺。 咖啡因在咖啡中的含量比在同體積茶中的含量要高出一些， 所以從這個意義上來講， 喝咖啡的“提神”效果更好。

但是我們在平常生活中， 應該少喝咖啡。 一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg， 有的甚至高達150mg左右。 茶的品種很多， 不同的茶葉， 其中茶堿含量不同。 一杯（240ml左右）普通紅茶中， 茶堿含量平均為40-50mg左右。 這么一對比，

我們可以明顯看出， 咖啡中的咖啡因含量遠高于茶葉。 所以喝茶提神的效果會比咖啡要緩和一些。

咖啡和茶可以一起喝嗎

經醫生介紹， 咖啡和茶最好不要一起飲用。 這兩種飲品對于人體都有著一定的作用和副作用， 將兩者放在一起喝， 在營養方面來說， 是沒有問題的。 但是由于咖啡和茶都有著提神的作用， 所以如果一起喝的話， 很可能會影響人的精神狀態， 甚至是導致失眠。 而且同時飲入大量水對身體酸堿平衡不利。

如果兩種飲品搭配在一起喝， 就會產生不良的作用。 咖啡和茶搭配在一起喝會對身體產生一些不良后果， 特別是那些神經衰弱和脾胃虛寒的人群， 在把咖啡和茶搭配的一起喝以后， 容易讓神經衰弱的癥狀加重，

而且會讓脾胃虛寒的癥狀加重。 咖啡和茶搭配的一起喝， 還容易讓人們出現失眠， 因為它們都有振奮精神， 提神醒腦的重要作用， 如果人們把它們放在一起喝， 會讓人們的精神保持亢奮狀態， 會讓人們出現失眠和睡眠質量下降等多種不良后果。 另外， 咖啡和茶搭配在一起喝， 還能抑制人體對鈣的吸收， 時間長了以后容易導致骨質疏松也會讓骨關節疾病高發。