孕婦熬夜看球流產 如何熬夜看球不傷身

隨著世界盃的進行， 全世界的球迷無論男女老少都加入了熬夜大軍， 熬夜看球對身體傷害很大， 加上激動的情緒和不規律的飲食， 對身體傷害是“雪上加霜”。 近日， 重慶市南岸區某孕婦在世界盃開始後， 連續熬夜三個通宵看球， 最後因為情緒太激動致使腹中胎兒流產。 如何熬夜看球不傷身呢?下面就跟小編一起去瞭解一下熬夜看球保健康的秘訣。

懷孕1個多月的曉蘭(化名)喝著飲料、吃著薯片坐在電視機前， 緊張地看著球賽。 世界盃開始後， 癡迷足球的她已經連續看了三個通宵。 看到德國隊前鋒穆勒連入三球後， 曉蘭再也抑制不住心中的喜悅， 她激動地在沙發上跳來跳去， 卻忘記了自己是一名孕婦……

大比分、爆冷門的世界盃賽場風雲， 讓中國球迷的心忽上忽下。 最大規模“熬夜世界盃”讓中國球迷頭暈腦脹， 已經有51歲球迷心臟病發搶救無效，

25歲青年熬夜看球猝死， 孕婦連熬4夜流產， 還有大批球迷面對世界盃綜合征的困擾， 腰頸疾病、前列腺炎、痛風等發作。 如何不傷身地看球、熬夜後“不憔悴”地上班?

眾所周知， 熬夜對我們的身體百害無一利。 尤其是特殊人群更要保證充足的睡眠， 更應該理性看球。

孕婦連續3天熬夜看球， 激動導致孩子流場。 機車乘務員如果熬夜看球， 第二天的精力勢必會受到影響， 假如機車乘務員在值乘的過程中犯困打盹， 將會存在非常巨大的安全隱患。 在休班的情況下， 偶爾看看球， 放鬆一下平日裡緊繃的神經是可以理解的;如果第二天要上班， 還是請大家好好休息， 比賽可以看錄影， 生命卻不能重播一次。

許多白領一族“宅”球迷喜歡躺在沙發、床上看球， 球賽沉悶就睡去， 球賽精彩就撐著， 半夢半醒間度過一夜。 其實長時間躺坐軟沙發或側身躺在沙發上， 都會令脊椎得不到應有支撐， 椎骨、椎間盤、肌腱、韌帶等部位也因彎曲而負荷大增， 易致脊骨移位及慢性肌肉勞損。

向來重男輕女的痛風， 在世界盃也極易在男球迷間爆發。 海鮮配啤酒的“看球標配”， 是痛風患者的大忌， 如果你的手、足等小關節出現了紅腫疼痛、活動受限等問題， 就要警惕痛風了。 因為熬夜勞累是痛風的常見誘因之一， 啤酒、海鮮、動物內臟等高嘌呤含量食物是導火索。

預防痛風除了少吃高嘌呤食物、酒類， 還要多運動。

熬夜看球， 不僅耗體力， 最傷腎陰， 所以女球迷睡前最好養胃滋陰補腎。 建議多補充富含維生素A和B的水果和蔬菜， 瘦肉、牛奶、雞蛋等優質蛋白， 邊看球賽邊吃腰果、花生等堅果。 睡前喝一杯滋陰補腎甜湯， 將銀耳、蓮子、大棗、百合等滋陰食物加冰糖熬制即可， 用雪蓮子代替銀耳， 更能補充膠原蛋白。