醋泡花生的功效與做法大全。

大都數人都知道花生裡面含有人體所需要的不飽和脂肪酸， 但是脂類含量高， 熱量大， 醋與食物結合能發揮食物的最大的效果， 那麼醋與花生在一起會有什麼樣的功效呢？

醋泡花生的功效：

醋與花生的“天仙配”是科學的， 降低血壓， 軟化血管， 減少膽固醇的堆積， 醋泡花生米有清熱、活血的功效， 對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。 長期堅持食用可降低血壓， 軟化血管， 減少膽固醇的堆積， 是防治心血管疾病的保健食品。 這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸， 但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。

醋泡花生的做法

材料

花生(鮮)：適量;

陳醋：適量;

醋泡花生的做法

1把花生洗乾淨

2放在外面讓太陽曬一天， 這樣容易剝花生殼

3剝出花生米， 要帶著那層紅皮

4倒入陳醋或米醋， 沒過花生米

5蓋上蓋子密封好， 放置冰箱或陰涼處7-10天

6一個星期後就泡好了， 這個時候花生裡會包裹著醋， 咬一口跟撒尿牛丸似的

做法二

材料：花生仁油適量

調料：醬油適量 醋適量 幹辣椒適量 麻油適量 小蔥適量 雞汁適量

做法

1、幹辣椒切成小圈， 小蔥白切成末。

2、碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末， 淋入醋， 調好汁味(各調料量可斟酌著放， 直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁=3∶2∶1∶1)。

3、倒入花生米， 淋麻油， 花生米浸泡入味即可。

4、此小菜方便易做， 可即做即食