女人吃什麼對腎好 補腎大有裨益的食物

導讀：女人吃什麼對腎好?補腎是現代人最為看重的一種養生方式， 不僅男人要養腎， 女人養腎也很重要。 那麼， 女人吃什麼對腎好?下面四季養生網小編來告訴大家女人吃什麼對腎好?

女人吃什麼對腎好：

山藥

山藥性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

干貝

干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子

栗子性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 　凡是腎虛之人頭髮早白，

另外， 日常生活中的對女人補腎大有裨益的食物有—黑豆、 阿膠、當歸、黑芝麻、龍眼乾。