夏季養生湯有哪些 喝完這些湯健康過夏
夏季養生湯有哪些?大家知道嗎， 夏季喝湯養生功效多多， 很多的湯羹粥類也非常適合夏天飲用， 不僅好喝還營養美容。 綠豆湯晾到溫乎乎一口氣喝幹， 冰涼涼的山楂水酸甜刺激食欲， 玉米豬骨湯清甜可口還營養豐富……喝完這些湯， 陽光下曬曬， 夏天顯得悠閒又悠長。
綠豆湯
解暑神器， 冷熱皆宜
用料：綠豆、冰糖適量
做法：
1.綠豆用涼水泡半個小時， 然後洗乾淨;
2.鍋中涼水， 倒入綠豆， 開水的用量以沒過綠豆2、3公分為好;
3.煮開後改用中火， 當水分快要煮幹時， 如果發現鍋底的湯很黑， 那就用涼水沖洗兩次;
4.加入大量的開水， 蓋上鍋蓋， 繼續煮開;
5.加入冰糖， 蓋上鍋蓋， 大火煮開， 中火繼續煮20分鐘， 綠豆酥爛， 湯色碧綠。
小貼士：綠豆湯放入冰箱裡或不燙的時候喝， 感覺也非常不錯。 綠豆有解濕熱氣功效， 夏天不嫌麻煩的話， 在家可以多煮來喝喝。
冬瓜海帶湯
營養美味， 簡單易做
用料：冬瓜、海帶結、油、鹽
做法：
1.將水倒入鍋中， 放入海帶煮45—50分鐘;
2.將冬瓜去皮切成約1.5釐米的厚度放入湯中， 再煮至冬瓜軟熟(可以在這個時候加入薑絲， 防寒);
3.將少許鹽和雞精放入湯中調味， 起鍋， 即可做到色香味俱全。
花生豬腳湯
補血養顏
用料：紅衣花生米、豬腳、生薑、料酒、鹽、蔥少許
做法：
1.花生米洗淨， 浸泡半小時左右撈出;
2.豬腳宰大塊， 放入鍋中， 水開後焯五分鐘左右， 撈出;
3.洗去浮沫和血水;
4.電壓力鍋中放入花生米、豬腳， 料酒、薑片， 倒入足量的水;
5.使用電壓力鍋“煲湯”功能， 結束後加適量鹽調味即可。
小貼士：如果在意油， 可以讓湯冷卻後， 放冰箱冷藏， 將表面結凍的那層浮油刮去。
玉米豬骨湯
清甜好喝
用料：排骨、玉米、胡蘿蔔、蔥、薑
做法：
1.胡蘿蔔切滾刀塊， 玉米劈開切段;豬骨洗淨放入鍋中， 放片薑和蔥結， 煮出血水後撈出;
2.焯好的豬骨放入砂煲， 放入薑片， 注入足夠的清水;放入玉米和胡蘿蔔;
3.大火燒開， 小火煲1.5小時。 最後調入鹽即可。
木瓜排骨湯
溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質
用料：排骨、木瓜、鹽、醋、料酒、蔥薑適量
做法：
1.木瓜削皮， 去籽， 切大塊;
2.鍋中放入薑絲、料酒， 放入排骨， 水開後撇去浮沫， 煮3分鐘撈出排骨， 用熱水沖淨乾淨;
3.砂鍋中放水， 放入排骨， 蔥、薑、料酒、少許醋， 大火煮開， 轉小火繼續煲一個半小時;
4.放入木瓜塊。 繼續煲三十至四十分鐘，
