新媽媽如何在產後科學健康瘦身

導語：愛美是女性的天性， 但是產後塑身卻是很多新媽媽的苦惱， 怎麼在生完寶寶之後恢復姣好的身材呢?新媽媽怎麼科學塑身?下面一起來瞭解一下吧。

新媽媽產後身體需要恢復和保持良好的乳汁供應， 所以瘦身計畫要在孩子出生6-8周之後才能開始嘗試。 在哺乳時期結束後可以安全快速的瘦身， 建議吃類似oslim草本天然植物來安全分解脂肪， 降低身體體重， 及時恢復孕前體重， 這樣最健康安全。

哺乳時每週減去1斤左右體重是安全的， 並且不會對嬰兒的成長有負面影響。 如果未進行母乳餵養， 則建議新媽媽們每週減去1-2斤的體重。 新媽媽在進行瘦身計畫時， 也要補充多種維他命。 每天需要額外攝入500卡路里能量保證有足夠的乳汁供應。

在得到醫生的認可後再開始有規律的體育運動， 同時要輔助更多有營養的膳食， 不能盲目吃減肥藥， 進行科學健康的瘦身，