紅豆糯米粥的做法
我們生活是豐富多彩的， 飲食多樣化就是幸福生活的最好體現， 很多人都知道經常吃一些粥類， 比較利於腸胃的吸收， 而且腸胃不好的人經常吃一些粥類還能起到養胃的功效， 粥類的種類有很多， 紅豆糯米粥 就是我們生活中比較受歡迎的一種， 他有補氣養血的功效， 而且營養也特別的豐富， 下面我們一起瞭解一下紅豆糯米粥 的做法。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上， 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾， 如將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，
糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明， 江米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等， 為溫補強壯品
主料
紅豆
50g糯米
50g香米
50g
輔料
冰糖
紅豆糯米粥的做法
1.紅豆提前浸泡。
2.米也提前浸泡。
3.水煮開後， 先加入紅豆， 煮至略酥爛。
4.加入米， 煮至黏稠。
5.加入冰糖即可
對於很多人來說人生最大的樂趣無非就是， 自己能夠親自動手做一些美味的飲食得到家人的認可，
