泡腳也能減肥

大家都知道呢， 在寒冷的冬季大家晚上睡覺之前都比較喜歡泡泡腳啊什麼的， 因為這樣呢， 會使我們的腳暖暖的呢， 然後呢也有助於我們的睡眠和血液的流通。 然而說到泡腳能減肥大家應該會比較少知道吧， 說起來減肥啊， 女性朋友們應該滿滿的都是淚啊， 說到底啊， 減肥真的是我們所有人心中的痛， 恨不得讓自己瘦得像跟竹竿呢， 那麼， 很多人卻又不能那麼如意， 很多人也正為了減肥而不停的奮鬥著呢， 那麼這個時候呢小米告訴大家在家簡簡單單的泡腳也能減肥是不是都很開心呢？哈哈哈，

小米也是一個在減肥路上狂奔的一員， 所以想要分享更多的減肥妙招給大家一起來減肥呢。 愛美的女性朋友們你們準備好了嗎？

泡腳好處

泡腳時， 熱氣會隨著血液迴圈至身體的每個角落， 加快身體代謝， 將積存的老舊廢物排出體外。 不僅可以調整機體內分泌，

還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。 人的腳部有6條經脈通過， 還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點， 泡腳可以促進血液迴圈、排除脂肪、消除水腫達到減肥效果。

泡腳時間

一天當中， 早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。 晚間睡眠， 人體容易被寒氣入侵， 早晨起來， 用熱水泡泡腳， 可以驅散寒氣。 睡覺前泡腳， 可以促進血液迴圈， 消除脂肪， 還有能提高睡眠品質。

泡註腳意事項

1.水溫不宜過高或過低， 控制在30℃~43℃。

2.泡腳時間不宜過長， 每次30分鐘到45分鐘。

3.不要一下子把腿伸到熱水裡。 要慢慢伸入， 讓腿部適應水溫。

4.水不宜過深， 在水桶中注入15～20公分深的水， 淹沒小腿肚即可。

浸泡方法

1.中藥泡

溫水中加些中藥汁， 如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，

可加速血液迴圈。

2.姜泡

將薑切片或直接壓扁， 放到溫水中。 這種泡法有散寒、除濕作用。

3.酒泡

溫水中加入少量米酒或其他酒類， 可促進血液迴圈。

4.檸檬泡

溫水中加入兩片檸檬， 可順氣提神， 預防感冒。

5.醋泡

溫水中加入3大匙白醋， 可中和體內的酸， 滋潤皮膚。

當然啦， 什麼事情都是貴在堅持貴在自己不斷的去努力呢， 為了美美的自己， 加油吧。