為何你身上濕氣重？7大壞習慣註定成為“濕人”

體內濕氣是怎麼來的？

從人體構造來看， 水占比大約為70%-80%。 臟腑經絡和組織的活動都離不開水的攝取、運行、代謝， 任何一個環節受到影響都會產生水濕，

七大生活壞習慣最易招濕氣入體

1.貪涼：冰淇淋等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，

2.不吹幹頭髮就睡：夏天時人洗澡特別勤， 有的人頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裡， 甚至頭髮不吹幹就睡覺， 導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。

3.對著空調吹：從外面一身汗回來或者在運動後， 對著空調使勁吹涼風， 濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體， 損傷陽氣。 現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人， 夏天反而比比皆是， 就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

4.睡眠差：很多人喜歡熬夜， 從中醫角度來說， 睡眠不足就是脾虛的症狀， 表明體內濕氣過重。

5.喝大酒：啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式， 但別忘了酒助“濕邪”， 儘量少碰。

6.老坐著：久坐會使人供血不足， 加重乏力和肌肉酸痛， 影響濕氣的排除。

7.穿得少：“只要風度， 不要溫度”很容易讓“濕邪”侵入身體。