夏季貪涼 吃冰鎮西瓜需謹慎

導語：炎熱的夏日， 很多人都喜歡吃點冰鎮的東西降降溫。 冰鎮西瓜成了大家的最愛， 但是吃冰鎮的西瓜對身體的健康會造成一定的損害， 今天51養生網小編和大家一起瞭解一下冰鎮西瓜。

炎熱的夏季裡， 抱著半個從冰箱裡剛拿出來的冰鎮西瓜， 用勺子挖著吃， 是很多人覺得最愜意的吃法。

然而， 這樣的做法卻是健康專家不贊成的。

首先， 西瓜是含糖量很高的水果， 容易轉化為脂肪， 通常建議一天吃西瓜的量要在2斤之內， 而一般半個西瓜都在4斤以上， 如果抱著半個西瓜用勺挖著吃， 在不知不覺中就吃過量了。

不少人發現， 一個夏天過後， 好像不知不覺胖了幾斤， 其實， 大多是跟吃西瓜有關。 因此， 最好把西瓜切塊吃， 這樣比較容易直觀地控制好攝取量。

另外， 吃西瓜時如果一次拿出半個來用勺子挖著吃， 吃不掉的部分不容易保存， 被勺子挖過剩下的西瓜瓤容易在夏季高溫下大量繁殖細菌，

因此， 切塊吃西瓜， 無論從衛生還是節約的角度看， 都是比較科學的辦法。

此外， 西瓜本身屬於寒性食物， 如果再放進冰箱裡進行冰鎮， 非常容易引起消化不良甚至導致腹瀉、體內寒濕。

因此， 吃常溫下的西瓜更健康。