十大垃圾食品有哪些 十大垃圾食品排行
並不包括那些低溫烘烤和全麥餅乾（這兩類餅乾還是很健康的）。 這裡說的餅乾參加了很多香精和色素， 要知道這兩種化學物質攝取過多會對肝臟功能造成負擔。
眾所周知， 燒烤類食品含有大量致癌物質， 其中還有三大致癌物質之首的三苯四丙吡， 另外燒烤還含有很高的熱量，
都知道過多食用油炸食品會加大患心血管等疾病的幾率。 同樣也含有致癌物質， 沒有什麼營養價值還破壞維生素， 經常食用的人容易大多發胖而且抵抗力差。
4. 汽水、可樂類食品
因為含磷酸、碳酸等腐蝕性氣體， 就會帶走體內大量的鈣， 青少年一定要少喝否則導致骨質流失， 對牙齒也有腐蝕作用。 因為有氣體喝後有飽脹感， 影響正餐。 糖分含量也過高。
5. 醃制類食品
醃制食品在研製的過程中產生很多化學物質， 就會導致高血壓。 含鹽量過高導致腎負擔過重。 這類食品還影響粘膜系統導致對腸胃有害。
6. 方便類食品
指的是那些速食麵和膨化食品， 速食麵的主要成分裡添加了大量防腐劑和香精， 這樣會損害肝臟， 另外鹽分多高增加腎運作負擔， 而且這類產品只有熱量， 沒有營養。 不建議多食用。
7. 話梅蜜餞類食品
在醃制蜜餞和話梅的過程同樣產生了很多化學物質， 其中就有致癌的亞硝酸鹽， 除此之外鹽分過高， 還添加了很多防腐劑、香精， 損肝傷腎， 不宜多食用。
8. 加工類肉食品
這類食品有肉乾、肉鬆、香腸等加工類食品，加工過程中會產生一些致癌物，還添加更多化學物質為了有防腐和顯色作用，因此會加重肝臟負擔。
9. 冷凍甜品類食品
很多人愛吃吃的霜淇淋等各種雪糕，要明白裡面含有的奶油極易引起肥胖，而且普遍含糖量高，使用過多易得糖尿病。
10. 罐頭類食品
商場超市里的罐頭食品主要分為魚肉類和水果類的。要明白做成罐頭時裡面添加了太多化學物質，破壞維生素也沒什麼營養價值，而且熱量過多。使用過多損害健康。
這類食品有肉乾、肉鬆、香腸等加工類食品，加工過程中會產生一些致癌物，還添加更多化學物質為了有防腐和顯色作用，因此會加重肝臟負擔。
9. 冷凍甜品類食品
很多人愛吃吃的霜淇淋等各種雪糕，要明白裡面含有的奶油極易引起肥胖，而且普遍含糖量高，使用過多易得糖尿病。
10. 罐頭類食品
商場超市里的罐頭食品主要分為魚肉類和水果類的。要明白做成罐頭時裡面添加了太多化學物質，破壞維生素也沒什麼營養價值，而且熱量過多。使用過多損害健康。
