乾眼症需要注意什麼 乾眼症患者6大注意事項

乾眼症注意多眨眼

乾眼症的問題就出在長時間盯著一個方向看， 所以養成多眨眼的習慣， 對於治療乾眼症大有益處， 因為長時間不眨眼， 使眼睛暴露於空氣之中， 導致淚液生成不足， 眼睛就很容易乾澀， 眨眼的次數， 直接導致淚液的量多少。 一般情況下五秒鐘眨一次眼， 每分鐘眨眼次數約20次， 有助於淚液分泌， 滋潤眼球。 　

乾眼症注意避免戴隱形眼鏡

隱形眼鏡覆蓋在角膜上， 會加大眼淚量的需求， 使淚水分泌減少， 從而引發乾眼症， 而且長期佩戴隱形眼鏡還會造成角膜病變。 所以， 患有乾眼症的人不要戴隱形眼鏡， 否則會使淚液分泌越來越少， 導致眼睛乾澀加重。

乾眼症注意避免乾燥環境

乾眼症患者最好是不要長時間呆在乾燥的環境裡， 如空調房， 還要少接觸暖氣、煙塵、高溫等環境， 這樣的環境下， 會使眼球水分蒸發過快， 容易加重眼幹、眼澀的情況， 可以在房內使用加濕器， 以保持室內一定的濕度， 這對於治療乾眼症也有幫助。

乾眼症注意不要用眼過度

用眼過度也是引起乾眼症的一大因素， 所以， 生活中儘量減少用眼的時間， 不要用眼過度， 少上網、少看電視等， 並減少閱讀、寫字的時間， 否則會使眼睛過度的疲勞， 加重乾眼症的症狀。 在工作和學習50分鐘後， 應該讓眼睛得到充分的休息， 最好是閉目眼神10分鐘， 以減少眼部疲勞的狀態。

乾眼症不要濫用眼藥水

當眼睛出現問題時， 很多人首先就會去使用眼藥水， 注意此時千萬不要自行濫用眼藥水， 因為眼藥水為了保質， 也是含有一定防腐劑的， 長期濫用會使眼睛抵抗力下降， 造成淚液分泌不足， 易引發乾眼症， 而且眼睛受到感染的幾率也大大增加， 所以， 乾眼症患者一定要在醫生的指導下選用眼藥水。

乾眼症注意眼部衛生

乾眼症患者要特別注意眼部的清潔， 應常用水清洗眼部， 能濕潤眼睛， 清洗掉眼內灰塵， 日常也要勤洗手， 注意不要用手揉擦眼睛， 以免手上的細菌進入眼內， 發生感染。