想要養胃護胃 多吃五道藥膳
養胃護胃吃什麼好?不少人由於生活工作壓力， 經常飲食不定時， 時間長了胃腸健康就會受到影響， 以致出現胃病。 那麼有什麼藥膳能幫助養胃護胃呢?養胃護胃不妨試試這三款藥膳。
養胃護胃， 試試這三款藥膳
1、養胃藥膳：桃仁豬肚粥
原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g， 熟豬肚片、大棗各50g， 料適量。 將桃仁、生地取適量水煎取汁， 加豬肚片、大米煮為稀粥， 待熟時調味服食， 每日1劑。
功效：可益氣活血， 化淤止痛。
2、養胃藥膳：佛手扁苡粥
原料和制法：佛手10g， 白扁豆、苡米、山藥各30g， 豬肚湯及食鹽適量。 將佛手水煎取汁， 去渣， 放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯， 煮為稀粥， 略放食鹽調味服食， 每日1劑。
功效：可瀉熱和胃， 適用於胃脘灼熱疼痛， 口幹口苦， 心煩易怒， 便秘等。
3、養胃藥膳：雞蛋三七燉
原料和制法：雞蛋一個， 蜂蜜30ml， 三七粉3g， 將雞蛋打入碗中攪拌， 加入三七粉拌勻， 燉熟， 再加蜂蜜調勻服食。
功效：可舒肝理氣， 和胃健脾， 適用於上腹疼痛、嘔吐、噁心、噯氣等。
4、人參煨豬肚
原料和制法：豬肚1個， 人參15克， 乾薑6克， 蔥白7根， 糯米150克。 將豬肚洗淨， 蔥折去須切段， 糯米洗淨， 一起放入豬肚內， 用線縫合。 沙鍋內加水， 將豬肚放入鍋內， 先用武火燒沸， 撇去湯麵上的浮泡，
功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等症狀。
5、蓮子粥
原料和制法：蓮子50克， 糯米50克， 紅糖一匙。 蓮子用開水泡脹， 削皮去心， 倒入鍋內， 加水， 小火先煮半小時備用。 再將糯米洗淨倒入鍋內， 加水， 旺火10分鐘後倒入蓮肉及湯， 加糖， 改用小火燉半小時即可。 作早餐或下午當點心吃。
功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。 適合於胃寒怕冷， 遇冷則瀉， 睡眠不佳的患者。
7種方法全方面保護胃部
1、養成良好的飲食習慣
食物以清、軟、松為主；進餐要科學， 宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量， 每餐食量適度， 每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓， 都應主動進食；宜少吃多餐，
2、細嚼慢嚥
吃飯太快會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲勞， 胃動力下降， 容易導致胃受傷。 因此對食物要充分咀嚼， 可使食物盡可能變“細”，
3、溫度適宜
我們吃的食物的溫度最好是“不燙不涼”的， 不要吃生、冷、硬的食物， 對於過燙、過冷、過硬的食物吃下去之後， 會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 湯泡飯也會影響食物的消化， 湯最好飯前喝。
5、飯後莫運動
俗話說， 飯後百步走， 活到九十九。 但“飯後”絕非是剛吃完飯， 應在飯後20～30分鐘開始散步， 這樣有利於消化。
6、避免刺激
酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜， 導致胃粘膜缺血、缺氧， 使胃的功能失調， 引發胃病， 因此，
7、注意防寒
我們一定要注意保暖， 寒冷的話會使得整個胃的的活動減緩可能會出現胃痙攣現象的， 所以我們一定要注意保護好胃部， 不要受涼。 (參考網站：39健康網)
