臉和眼睛腫了怎麼辦呢

很多人在睡眠品質不好的情況下， 第二天早餐就會發現自己的臉部以及眼睛部位都出現了浮腫， 這種現象會讓人看起來非常的不精神， 只有消除水腫才可以讓自己的容顏得到恢復， 但是很多人由於方法不正確， 從而導致了浮腫現象的加重， 那麼臉和眼睛腫了怎麼辦呢?有哪些技巧呢?

第一， 臉和眼睛腫了怎麼辦呢?眼部敷鹽水法。 材料很簡單， 且很方便選取。 只須用家裡廚房的普通食鹽一茶匙， 混入500毫升40度左右的溫開水中， 攪拌均勻後， 用細紗布浸泡， 吸足水分後， 將紗布折疊成長方形， 大小為能蓋住雙眼即可， 敷在眼睛上20分鐘左右， 即可有效消除眼睛水腫， 顯得神采奕奕。

第二， 冷熱交替敷臉法。 準備兩條毛巾， 熱水和冷水各一盆。 先將毛巾用熱水浸泡敷臉， 另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。 熱敷後， 改用冷毛巾敷臉， 冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配， 兩者交替敷臉的時間不能少於15分鐘。 這樣可以促進面部多餘水分的排出， 消除面部水腫。

第三， 穴位按摩去水腫。 以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍， 可以使氣血運行順暢， 消除浮腫。 注意每個位置按壓至少5秒鐘， 重複按壓3次。 黑咖啡去水腫。 黑咖啡內富含咖啡因， 具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用， 可以快速地消除面部、眼部浮腫。 因此， 在早飯後， 為自己準備一杯香濃的黑咖啡， 在半個小時候， 能明顯看到臉部浮腫的消失。

臉和眼睛腫了怎麼辦呢?平日可以多食用一些鈣質豐富的食物， 如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，

能有效地幫助體內鹽分產生的多餘水分的排出， 起到促進水分迴圈和利尿的功效， 這也是較少面部水腫的有效辦法。