8個護膚小習慣 不花錢也能美麗常駐(1)
護膚課程大家每天都在做， 但很多人都是三天打魚兩天曬網， 沒有自己的護膚原則。 護膚醫師嚴肅得告訴我們護膚要遵從一些經典原則， 比如下面的護膚八誡就是專家多年智慧的結晶！
POINT1：最適的洗臉溫度， 是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質和麵類彈Q， 常使出「冰鎮」這招， 但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。 冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘， 而且突然的冷卻刺激， 會讓顏面潮紅， 長期下來造成微血管擴張變粗。
小編支招：這一條說起來容易， 做起來可就不那麼簡單了哦。 女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個水溫，
POINT2：吸飽水的化妝棉硬邦邦， 停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬， 拿它來拍臉， 就像拿薄竹片往臉上敲打。 對顴骨尤其刺激， 因為肌膚底下就是骨頭， 長期會讓微血管擴張。 正確使用化妝水， 可選擇濕敷， 或輕輕用化妝棉按壓即可。
小編支招：越來越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了， 但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半， 在這裡小編就要和大家一起記住這個要點。
POINT3：亞洲紫外線特高， 防曬！防曬！防曬！
研究指出， 亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化， 不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉， 也會使膠原蛋白流失。
小編支招：小編還是第一次聽說亞洲的紫外線遠遠高於歐洲呢， 難怪國外麻豆們那麼白呢。 不過咱們也別氣餒， 堅持選擇正確的指數防曬就一定不會黑！
POINT4：不讓斑點現形， 就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平， 不論膚質好懷， 長斑這種事， 人人都輪得到躲不掉。 為了預防， 每天使用美白保養， 的確可延緩新斑點生成。 記得， 有效性攸關「成分濃度」， 日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度， 若是歐美系產品， 不妨多讀產品標示或詢問BA。
小編支招：小編年輕時怕痘痘， 老了就要堤防黃褐斑了。 雖然說長痘的肌膚不易出現斑點，
POINT5：卸妝品別在臉上搓揉太久， 40秒剛好
不管是哪種劑型， 為了乳化， 卸妝品多少含有「介面活性劑」， 它就像吸星大法， 把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。 40秒足夠帶出殘妝髒汙， 搓揉太久， 等於像是用洗碗精直接洗臉， 皮膚可想而知多乾燥。
小編支招：40秒是皮膚醫生科學計算出來的數字哦， 大家一定要保證時間內完成。 要是怕把握不好時間就唱幾句兒歌吧， 保證時間剛剛好。
POINT6：指腹輕推， 不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」， 想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」， 過度按摩造成的拉扯， 會加速鬆緊帶的鬆弛。
小編支招：按摩按摩還是按摩， 按摩的功能就像腸道， 吃進去的營養還需要幫助消化才能更好的吸收！
POINT7：幫助肌膚正常運作代謝， 20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤， 養重肌膚胃口， 其實多慮了， 抗老產品能説明肌膚回復正常機能。 小編的友人A， 皮膚好到令人髮指， 她20出頭守著一瓶抗老精華液， 一用就12年。 若偏油肌， 選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
小編支招：抗衰老永遠不嫌早， 因為我們無時無刻不在衰老嘛。
POINT8：睡眠無法預支或補救， 每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙， 身體內的營養素能夠儲存， 但一晚沒睡， 隔天肯定露出倦容， 因為睡眠無法「存放」， 「補眠」其實是補不回來的。 在我們睡著3小時後， 身體會分泌「生長荷爾蒙」， 一天的身體和肌膚再生， 大約花上6小時;建議12點半前上床， 以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」， 讓肌膚順利再生。
小編支招：小編堅信美麗是睡出來的， 在好的護膚品也要時間吸收， 而在睡眠過程中人體的整個新陳代謝都得到和諧運行， 還不快來做一個睡美人？
