女性應該怎麼驅除宮寒

今年剛結婚的小劉每個月經期時不僅腹部脹痛而且還冰涼。 所以， 每個月總要有那麼幾天， 她都要抱個熱水袋， 就是大夏天也不例外。 丈夫建議她去吃些中藥調調， 就醫後， 老中醫告訴小劉， 她可能是“宮寒”。

宮寒不一定會不孕

“所謂宮寒， 是中醫學上的一個概念， 直白地說就是‘子宮寒冷’。 但是， 中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 ”專家說， 用中醫理論來解釋， 宮寒是指女性腎陽不足。 “宮寒可以導致不孕， 但也並不是說宮寒就一定不孕。 ”專家說。 很多宮寒的女性月經延後，

少則推遲十多天， 多則兩三個月， “我接診過一個宮寒的女孩， 她將近一年沒來例假。 ”專家說， 通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵， 當然會導致不孕。 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。

韓國的電視劇中經常有這樣的情節， 女性在新婚前後會被媽媽拉去看中醫、抓補藥， 而醫生開的補藥有很多都是暖宮的。

造成宮寒的原因

“很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 ”專家介紹。 “臨床上造成宮寒的原因很多。

”專家說， 一方面與人的先天體質有關， 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。 “子宮是女人身體裡最怕冷的地方， 受到寒冷的刺激， 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。 ”專家說。

子宮需要常溫暖

“中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不要貪涼。 ”專家說， 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底， 以防止冷食直接刺激內臟。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。

另外， 女性也不要快速瘦身， 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪， 在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。 “為了防止宮寒， 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 ”專家說， 尤其是經常待在空調房中的女性， 可披件開衫， 以防止腹部受涼。

還有， 女性千萬不要趴在辦公桌上午休， 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰， 而且睡眠時人體毛孔鬆懈， 容易被寒邪所傷。 朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”， 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方， 例如地面、石面或鐵面椅子， 因為這些材質導熱快、寒氣重。

快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1～2次就可以驅走寒氣。