燥熱體質如何調理

隨著生活水準的不斷提高， 但生活中有些人的體制開始變得不好， 有的人變成了燥熱體質， 燥熱的體制對人們的正常生活是非常不好的， 那麼燥熱體質如何調理呢?下面就是相關人士針對這個問題的詳細介紹， 但願大家在日常生活中能好好的進行調理， 然而調理燥熱體質的方法是非常多的， 還是要謹慎選擇才比較好， 其中食療還是調理燥熱體質的放心之選。

枇杷

“雖然枇杷不是當季水果， 但是中醫認為， 枇杷味甘、酸， 性平， 有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效， 用於肺痿咳嗽、胸悶多痰， 很適合秋天這個季節食用， 也有防病作用。 ”在枇杷選購時， 以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃， 並且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。 枇杷如果放在冰箱內， 會因水氣過多而變黑， 一般儲存在乾燥通風的地方即可。 枇杷因含多酚類成分， 剝皮後， 容易褐化變色，

浸於冷水、糖水或鹽水中， 可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食， 脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。

南瓜

南瓜可以防止嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等， 可以增強肌體免疫力， 改善秋燥症狀。 吃南瓜要適量， 一天的量不宜超過一頓主食， 也不要太少， 可做“南瓜紫米粥”。 做法：把南瓜切片， 把米、大棗洗淨， 與南瓜片一起放入鍋內加水煮， 先用猛火煮沸， 後改用文火， 煮至米爛即可。

乾果和綠葉蔬菜

乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源， 缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。 鎂是重要的強心物質， 可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。 葉酸則可以保證血液品質， 從而改善神經系統的營養吸收。

如今越來越多的人得知自己是燥熱體質，

但是這種體質本身是不好的， 會嚴重影響人們的正常生活， 那麼燥熱體質如何調理呢?針對這種情況調理的方法也是有很多種的， 上邊這種是食療， 效果還是不錯的， 主要是食療調理燥熱體質還是比較放心可靠的， 建議選擇食療進行調理。