內分泌失調喝什麼茶 4款花茶調理內分泌

內分泌失調是常見的婦科疾病之一， 現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況， 內分泌失調會導致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題， 因此要及時調理。 小編建議通過喝茶的方法來調理內分泌， 那麼內分泌失調喝什麼茶呢？內分泌失調飲食注意事項有哪些？接下來為大家介紹4款花茶， 助女性們調理內分泌失調問題。 同時也為大家介紹下內分泌失調的飲食注意事項， 供大家參考。

內分泌失調喝什麼茶？

一、桂花茶

材料：乾燥桂花、蜂蜜各適量， 綠茶1包。

泡法：

1、將桂花與綠茶包置於杯內， 以熱開水沖泡。

2、約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。

功效：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。

二、玫瑰花茶

材料：幹玫瑰花20朵， 紅茶1包， 水250毫升， 蜂蜜適量。

泡法：

1、將幹玫瑰花和紅茶放入杯中， 加入250毫升沸水沖泡。

2、待其放至適溫時， 加入適量蜂蜜，

功效：改善內分泌失調， 滋潤養顏， 美容護膚， 活血養血。

三、梅花茶

材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

泡法：倒入350~500cc的熱開水， 浸泡3~5分鐘即可飲用。

功效：活血美膚， 可放鬆神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌。

四、康乃馨花茶

材料：康乃馨花朵適量。

泡法：取3~4康乃馨花朵， 開水沖泡三分鐘即可。

功效：能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝， 具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統。

內分泌失調飲食注意事項

1、注意日常飲食要平衡膳食、不挑食、不厭食， 多喝水。

2、在生活當中最好不要吃一些油炸類油膩的食物， 這些食物會影響我們消化道系統的負擔， 其實我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜， 補充我們身體所需的維生素和纖維素， 改善這種症狀。

3、對於內分泌失調的女性朋友來說， 在生活當中千萬不要吃一些刺激性辛辣的食物， 這些食物很容易加重我們的症狀， 我們在飲食方面要保持清淡， 我們可以適當的吃一些容易消化的食物，

4、注意多吃豆製品、蔬菜水果、膳食纖維高的食品：如豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等食物， 黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等黑色食品；菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。

5、注意不要吃以下這些食物：如垃圾食品、洋速食最好少吃；會讓你皮膚消沉的食物最好少碰；碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃；燒烤好吃但對健康不利；過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低， 長期食用會降低壽命。