肺好壞刮刮後背就能看出來
根據中醫理論, 肺乃“嬌髒”, 不僅掌管人體的呼吸, 還協調輔助心臟, 管理全身氣機、血液、津液的運行, 並且促進尿液和大便的排泄。
肺如此重要, 但你可能卻不知道怎麼養護它。 《生命時報》採訪權威中醫專家, 教你自測肺功能好壞, 並推薦護肺小妙方。
受訪專家:
中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家 張秀勤
南京市中醫院內科主任中醫師 駱天炯
刮後背自測肺功能
肺系統功能正常, 則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排泄正常。
肺功能減弱, 則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、皮膚乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症,
刮拭背部和相關區域, 觀察出痧的情況和刮拭時疼痛的情況, 可自測肺臟健康狀況及發展趨勢。
具體刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下, 脊柱左右旁開兩橫指處)和肺臟的脊椎對應區(如圖陰影區域), 其次還有前頸部、咽喉、氣管及前胸部位。
刮拭時仔細尋找陽性反應點, 觀察肺臟脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑。
如果痧象不順直, 有較重的疼痛感和結節, 脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱, 則提示肺臟功能減弱。
刮拭肺俞穴時如果出現密集的深色痧斑, 以及刮拭時有刺痛感或刮拭時有結節, 或肺俞穴處酸痛、凹陷、空虛,
三杯護肺小藥茶
1
羅漢果茶
羅漢果甘、涼, 能清肺止咳、潤腸通便。 需要注意的是, 胃腸不好者不宜多用。
做法:取羅漢果5~8克, 去殼掰碎, 用沸水泡後放涼飲用, 具有清熱解毒、化痰止咳, 養聲潤肺的作用。
2
四寶茶
這類茶性質較為平和, 沒有明顯副作用, 在人群上沒有絕對的禁忌。
做法:麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水, 能清肺潤喉, 生津利咽。
3
石斛煎水
用於滋陰清熱, 有護肺的作用。 痰濕重的人群(舌苔厚膩), 脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。
做法:每天可取10克泡茶, 有條件者建議煎煮後取水服用,
如果經常覺得口幹、喉嚨痛, 還用石斛泡水緩解。 鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛。
無論選擇哪種藥茶, 都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。 除了喝藥茶, 還可以多吃一些潤肺的瓜果和食物。 ▲(生命時報特約記者 李珊 錢文娟)