脫光幹這事一月竟暴瘦二十斤

女人光著身子做什麼事情能夠一個月瘦二十斤呢?減肥對於女人來說是永遠也攻不下的難關， 那麼， 減肥的最好方法有哪些呢?其實女人想要減肥泡溫泉、蒸桑拿就可以了， 而且這還可以幫助女人一個月暴瘦二十斤。

泡溫泉、蒸桑拿能夠減肥

泡溫泉等真的是溫度越高、瘦身效果越好嗎?為了想瘦而熱得全身紅通通， 對身體又會造成什麼影響呢?

以泡溫泉來說， 主要是讓心臟以下的部位浸泡在溫泉中， 以略高溫的水讓皮下血管擴張， 達到促進全身血液迴圈的效果， 並加速身體代謝， 排汗量也會隨之增加。

然而， 排汗量增加脂肪也會隨之排出， 流汗可以代謝體內的廢物， 直接代謝脂肪。

許多人就是泡溫泉多流汗體重就變輕了， 減少的多半是水分， 脂肪!

事實上這些方式的確有助於短時間內促進代謝， 而且適度流汗對於身體健康也有正向助益，

另外， 對於有水腫困擾的人來說， 泡泡熱水、出出汗也是有效又便宜的改善方式。

但更健康的方式是運動， 運動不僅可以達到類似效果， 而且還能夠消耗熱量和脂肪， 可說是一舉數得呢!

特別提醒

無論使用哪種設施，

否則長時間處於高溫下， 容易因為腦部血液供應不足而引起暈眩。

若患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等， 最好經過醫生指示再進行。 過程中若感到不適， 應立即離開、不可勉強!