肚子黑和腰黑怎麼辦

有些朋友發現， 不知道為什麼， 自己的肚子處和腰部出現了發黑的情況。 一般來說， 我們身體的皮膚顏色是比較統一的， 但是如果身體出現了問題， 那麼很可能會導致皮膚變黑。 肚子黑和腰黑， 很可能是氣滯血淤導致的。 那麼， 氣滯血淤導致的肚子黑和腰黑怎麼辦呢？下面我們介紹一下。

氣滯血淤是指氣滯和血淤同時存在的病理狀態。 症狀有性情急躁、胸脅脹滿、胸脅脹滿等。 在中醫理論中， 血的流動是靠氣的推動完成的， 當氣機阻滯， 血的流動就失去了動力， 血就會停滯不前， 在某些停留下來， 形成血瘀（瘀血）。

氣滯血淤證， 是由於氣滯不行(包括機能障礙或機能減退)， 導致血液運行阻滯或障礙所出現的血液疲滯證候。

多先由氣的運行不暢， 引起血液的運行淤滯， 是先有氣滯， 由氣滯而導致血淤；另一方面， 也可由離經之血等淤血阻滯， 影響氣的運行，

這就先有淤血， 由淤血導致氣滯。 當然了， 也可因閃挫等損傷而氣滯與血淤同時形成。

氣滯血淤證的形成原因， 主要與精神情志和肝臟疏泄功能失常有關。 氣能行血， 人體血液的循行， 有賴於心氣的推動、肺氣的敷布和肝氣的疏泄， 因此， 中醫學認為“氣為血帥”， “氣行則血行”。 此外， 跌僕閃挫等外傷， 也可導致機體局部氣機阻滯， 而使血行受阻， 淤結不行， 形成外傷性局部氣滯血淤證。

研究發現， 人體長期處於氣滯血瘀狀態， 組織缺血， 細胞處於“饑餓”狀態， 會加快衰老。 因此， 對氣滯血瘀體質而言， 行氣活血有預防衰老的功效。

1)在生活上， 應保持愉快的情緒， 有助於改善氣血運行。 避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。

2)堅持體育活動， 運動量因人而異。 每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。

3)體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。 如不及時補充水分， 可使血液中水分減少， 導致血粘度增高， 血行緩慢。 所以， 氣滯血瘀體質平時宜多飲水， 每天攝入量不低於2000毫升約8杯水)。

4)老年人因元氣的推動功能減退， 容易導致氣滯血瘀。 宜堅持“快步走”運動。 據測試， “快步走”時所吸入的氧氣， 是人體安靜狀態下的8倍， 能大大改善“血瘀”狀態。

5)“寒則氣滯”、“寒則血凝”， 氣滯血瘀體質除衣被保暖外， 在寒冷環境的時間不宜過久。 冬季室溫應不低於攝氏20度。

夏季使用空調降溫， 一般宜保持在25～26度左右。 每天用熱水泡浴， 有利於改善全身氣血運行。 在調查中發現老年人出現的頻率較大， 因為會隨著年齡的增加元氣的推動功能慢慢的在減慢， 還是要通過走路的運動方式慢慢的緩解。 正是因為運用快步走的方式要吸入的氧氣則是有利於身體健康的。 這種狀態不只只是只會發生在老年人身上， 我們每個人都應該注意， 好心情就沒錯啊。