老人保健：老年人延緩腦衰老

冬天天氣寒冷， 人體受寒冷氣溫的影響， 各項生理功能和食欲等均會發生變化。 怎樣才能調整好身體狀態， 順利越冬?調查結果顯示：補充葉酸老延緩老年人大腦衰老。

葉酸， 又稱維生素b9， 是一種安全並有益健康的維生素， 菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。 孕婦常補充葉酸有利於嬰兒神經系統的健康， 可預防嬰兒出現脊椎裂等先天性缺陷。

據最新一期《柳葉刀》雜誌報導， 荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員對800多名年齡介於50歲到70歲的中老年人進行了為期3年的研究。 這些人體內葉酸含量都較低， 但未到危險程度。

研究人員讓這些人每天服用800微克葉酸補充劑。