懷孕後胯骨疼是怎麼了

我們都知道女性朋友在懷孕期間是否很多的併發症的， 比如孕吐以及腰椎疼等症狀， 而懷孕胯骨疼這種情況也有可能是因為子宮變大， 胎兒下移引起的腰椎胯骨的壓力變大引起的， 所以對於懷孕胯骨痛的發病原因， 建議大家可以來瞭解一下下面介紹的內容， 希望對孕婦減輕疼痛是有幫助的。

很多女性懷孕後出現胯骨疼現象， 主要是因為在孕婦在懷孕之後,因為肚子逐漸大起來,所以需要側睡。 長時間如此,有些孕婦會發現自己的胯骨出現了疼痛。 一般來說,在懷孕五個月左右的時間,隨著胎兒的成長,孕婦會出現比較明顯的腰酸背疼胯骨酸脹的情況。

2、懷孕胯骨疼怎麼辦

2.1、在身下墊軟物:注意充分休息,坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在身下,使自己感到很舒服,以減輕腰骶部的負荷。

2.2、左側臥位休息:睡覺時,孕媽媽宜臥硬板床,最好取左側臥位、雙腿屈曲,還可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面,減少腰骶部的負擔。

2.3、局部熱敷:當疼痛發生時,嘗試做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,熱敷半小時,可減輕疼痛感覺。

2.4、溫水泡澡:孕媽媽可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢緩解。

3、懷孕胯骨疼如何飲食

3.1、合理全面的營養。 提供胚胎各器官發育需要的各種營養素,同時還應考慮“早孕反應”的特點,適合孕婦的口味。 保證優質蛋白質的供應;適當增加熱能的攝入;確保無機鹽、維生素的供給。

3.2、應注意少量多餐,食物烹調清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

3.3、孕期不要節食,懷孕期間節食對你和你發育中的寶寶都會有潛在的危害。 許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。 請記住,體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之一。

3.4、不吃生魚壽司、生牡蠣等食品,生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司),未經高溫消毒的牛奶或軟乳酪、肉醬,以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。