不吸煙不喝酒
吸煙喝酒是很多人都有的一種習慣。 而這兩種習慣， 都并不是好的習慣， 因為無論是抽煙還是喝酒， 對于人體健康都是有著一定的傷害的， 比如說喝酒會傷肝、傷腎、傷胃、傷大腦， 而吸煙則會傷肺、傷心。 所以， 大家一定要做到不抽煙不喝酒。 下面， 就為大家介紹一下抽煙喝酒的危害！
一、飲酒的危害
1、傷肝
飲酒最傷的就是肝臟了。 酒精殘留下來的毒素要靠肝臟去進行解酒解毒。 長期飲酒， 肝臟就會不堪重負， 從而導致酒精肝直至肝癌。
2、傷腎
很多經常飲酒的男人的性功能都不是很好， 這是因為酒精傷腎， 長期下來， 性功能也就受到影響了。
3、傷胃
經常喝酒的話， 還會損傷胃部， 會引發各種疾病， 比如急性腸胃炎等等。 嚴重的話， 有可能會引起胃潰瘍。
4、傷大腦
攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。
二、抽煙的危害
1、傷肺
吸煙最傷的就是肺部了。 調查發現， 肺癌者， 十之八九是吸煙者。 吸煙會產生大量的有害物質， 肺部支氣管內積聚之有毒物質， 會阻礙人體吸入之空氣正常呼出， 令肺部細胞膨脹或爆裂， 導致患病者呼吸困難。
吸煙者最容易感受到的癥狀就是：咳嗽、呼吸短促、胸悶、聲音嘶啞、胸痛。
2、傷心
研究顯示， 每天吸煙超過20支， 也即抽一包煙的人群， 患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大于不吸煙者， 最高可達6倍。
3、傷胃
煙草中煙堿可削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子， 促使慢性炎癥及潰瘍發生并延遲潰瘍愈合。 此外， 吸煙還易造成返流性食管炎。
三、吸煙與喝酒哪個危害大？
吸煙的危害遠高于喝酒， 一般醫生總是建議患者戒煙， 而不是控煙。 醫生建議患者戒煙的另外一個原因是：煙很容易成癮。
酒的上癮性不強， 人一般只會在特定場合喝酒， 聚會、談生意等等， 酒屬于調節氣氛的一種飲品， 其余時間不喝酒并不會感到不適。 當然了， 酗酒者另當別論。
