夏天離不開馬甲線，唯有鍛煉才能擁有它！

炎熱的夏天， 如果擁有馬甲線， 那麼一定是一個女神的姿態！妹子擁有馬甲線一定是回頭率100%的！它代表了身材的好壞。 馬甲線是平坦腹部的最高境界。 沒有贅肉的腹部， 還要有肌肉線條。 如果作為一個胖妹子， 千萬不要和有馬甲線的女生走在一起， 因為會更加突出她的馬甲線好看！

想看見腹肌馬甲線必須要先減脂， 運動健身是必不可少的。 千萬不要用節食的方法來減肥或者鍛煉馬甲線， 節食對於減肥有效果， 對馬甲線， 一點效果都沒有。 同時節食減肥對身體健康有很大的傷害！所以， 切記不要走上節食減肥的這條路上。

不管是人魚線， 還是馬甲線， 還是腹肌， 都是證明好身材的標誌。 為了擁有馬甲線的好身材， 必須需要用到針對腹部的動作才能鍛煉出馬甲線！值得一拼！

下面這些針對針對腹部肥肉， 每天堅持做， 練出馬甲線細長腿！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

動作9

每個動作10~15個！

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