三種養生飲食 讓女人經絡暢通

1、紅棗生薑粥：清理毛孔

操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

點評：熱熱地喝上一碗， 讓身體輕微發汗， 把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，

2、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經絡

操作：老絲瓜1條， 切碎炒至微黃， 研成細末。 每次10克， 用熱水調勻口服。

點評：中醫認為老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體的經絡， 所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡， 使經絡通暢、氣血通順。

3、薄荷茶：借食物的味疏通經絡

操作：取幹薄荷葉15克、綠茶3克， 沖入沸水1500ml， 待泡出味且稍涼後， 濾去殘渣， 再加少許冰糖。 或把鮮薄荷葉洗淨， 放入杯中， 直接沖入開水即成。

點評：薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種， 味苦辛， 有健胃、通經絡功效。 但薄荷味屬涼， 不可以久服。