春分節氣各體質養生注意事項 陽虛體質注意溫補
春分是二十四節氣之一， 春分時節如何養生呢?人的身體分為九種體質， 各種體質的人在春分時節養生方式也各不相同。 今天， 就跟小編一起來看看， 春分時期九種體質養生應該注意什麼吧。
陽虛體質
表現為手腳怕冷， 胃部怕冷。 春分本來應是陰陽平衡的時期， 但陽虛之體， 陽弱不能與陰平衡， 容易發生腹瀉， 應該科學膳食， 注意溫補。
陰虛體質
表現為皮膚乾燥， 手腳心發熱， 臉潮紅， 眼睛乾澀， 口易渴， 大便易幹結。 可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質
表現為有黑眼圈， 女性痛經， 年齡大的人血液黏稠， 皮膚易出現瘀血斑點。 適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質
表現為易生粉刺和暗瘡， 有口臭， 小便黃。 可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
平和體質
就是人們說的正常體質， 春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質
表現為虛弱，
氣鬱體質
表現為情緒低落， 易失眠。 可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。 春分時節， 郊遊踏春很有效果。
痰濕體質
表現為人較肥胖， 感覺肢體困重。
過敏體質
易起蕁麻疹， 易過敏， 皮膚一抓就紅。 這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物， 少飲白酒。
