電腦是白領脫髮的暗中殺手

脫髮的人體內常缺鐵， 因此， 黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。 使用電腦時間越長的男性越易脫髮， 在電腦前長期工作成了脫髮的“罪魁禍首”。

男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲， 很容易精神疲勞， 使中樞神經系統長期處於緊張狀態， 植物神經紊亂， 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部的血管收縮使供血量減少， 造成毛囊營養不良， 導致大腦皮層興奮， 精神高度緊張， 從而引起脫髮。

碰到這種情況的男人不必著急， 最好適當離開電腦去放鬆放鬆， 還可以通過食補為頭髮增加營養，

多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A， 維生素B6的食物， 利於控制脫髮。 這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹， 已經有些脫髮的英國威廉王子每天都會服用複合維生素藥丸， 並食用芝麻、核桃等生髮食品。

維生素A能維持頭皮組織的正常功能， 減少聚積於毛囊的油脂， 從而促進頭髮的正常生長。 而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。 需要注意的是， 脫髮的人體內常缺鐵， 因此， 黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。 當然， 如果有條件， 不妨服用些何首烏， 可以補肝滋腎， 適用於氣血虛弱引起的脫髮， 對“虛不受補”者療效更佳。 此外， 脫髮可能與睡眠品質有關，

經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫髮， 電腦族可以抽空睡個午覺， 以調整紊亂的生物鐘， 同時， 緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態， 都有助於改善脫髮。