最有效的中藥減肥大全
中藥主要通過祛濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌， 令身體氣血運行更佳， 可將身體多餘水分、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，
具有修身美體作用的中藥材大概分為以下七大類：
（1）祛脂助消化
代表性藥茶：山楂、穀芽、麥芽， 作用是消積滯。 特別是山楂， 含有多種酸類， 可促進膽汁和胃液分泌， 幫助分解油膩， 對付動物性脂肪尤其見效。 其通過健脾消食從而使血脂降低， 瘦身減肥。 脾胃虛弱者禁用。
消脂藥較安全， 但清除了腸胃堆的廢物後， 有開胃的效果， 因此要有自控能力才能成功瘦下來。
（2）利尿祛濕
代表性藥材：澤瀉、雲苓、車前子、荷葉jian等， 作用是利濕， 可排除體內多餘水分。 服後可增加排尿量， 解濕熱， 消水腫。
此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言， 長用則傷脾腎陰， 得不償失。
（3）排毒清宿便
代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等， 作用是加強腸道蠕動， 速通大便。
大黃：性味苦寒， 具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。 能增加腸蠕動、促進膽汁分泌， 從而促進脂肪轉化， 減肥降脂， 還能增強細胞免疫能力。 禁忌：血虛氣弱， 脾胃虛寒， 無實熱、積滯、瘀結以及胎前產後慎用。
番瀉葉：性味苦寒， 具有清熱行滯， 通便利水功效。 尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。 適合肥胖實症， 忌用於肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。 兒童、哺乳、經期孕期禁用。
何首烏：性味苦澀、微溫。 可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養血祛風。 大便塘泄有濕痰者不宜。
瀉藥副作用較多，
（4）降血脂
代表藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。
丹參：性味苦，
微寒。
有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。
草決明：性味苦、甘、涼。
降血脂藥較安全， 適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人， 常吃可保血管暢通， 避免病變。
（5）活血化瘀類
代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花， 這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效， 通過調理身體循環， 促進減肥。 陰虛血少者忌服。
（6）健脾益氣類
代表性藥材：黃芪、黨參、白術、蒼術。 此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒， 降血糖、血脂及減肥功效。
（7）養血滋陰類
代表性藥材：當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。
此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效，
且有利於降脂減肥、潤腸通便，
脾虛者禁服。
以上七類減肥中藥，
前三類主要作用於消化、泄瀉等作用，
下一頁：最簡便的中藥茶療減肥藥膳
在日常中，
我們該如何應用以上中藥減肥呢？小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行，
健康瘦身兩不誤。
最簡便的中藥茶療減肥藥膳：
(1)三花洋參茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，
西洋參3克。
製作：材料均切碎，
共研粗末，
貯於罐中備用。
功效：疏肝，
和胃，
理氣，
祛濕化痰。
適於減肥瘦身。
食法：每日一次，
3-5克。
正常人四季皆可飲用。
（2）蓮心荷葉茶
配方：蓮子心5克，
荷葉10克。
製作：將荷葉、蓮子心洗淨，
荷葉切碎，
同置茶杯中，
用沸水沖泡即可。
功效：養心益腎，
補脾澀腸，
清暑利濕，
生髮清陽，
止血。
用於減肥瘦身。
食法：適量，
常服有效。
中滿痞脹及大便燥結者忌服。
（3）荷葉山楂大麥芽茶
配方：茶葉6克，
山楂、麥芽各15克，大黃2克。
製作：材料共研細末，封貯備用。
功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛濕減肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。
（4）竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。
製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。
功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。
（5）決明雙花茶
配方：白菊花6克，金銀花、決明子各2克。
製作：三味藥材洗淨後，放入砂鍋煎煮，20分鐘後即可飲用。
功效：清肝明目，利水通便，清熱解毒。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。勿與大麻子同用。
（6）太子參百合茶
配方：太子參、百合、陳皮各15克。
製作：將太子參、陳皮洗淨切碎；百合洗淨，浸透切碎。放入鍋中同煮20分鐘，去渣即可飲用。
功效：消腫，利水降脂。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。中寒便滑者忌食。
（7）山萸槐角烏龍茶
配方：山茱萸角15克，槐角18克，烏龍茶3克。
製作：將前二味藥同煎煮，去渣。以其湯液沖泡烏龍茶飲用。
功效：補肝腎，清熱。減肥瘦身。
食法：代茶飲用，小便琳澀者忌服。
（8）澤瀉首烏降脂茶
配方：何首烏、澤瀉、綠茶各10克。
製作：將前二味藥加水煎煮，取汁沖泡綠葉，即可飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適於高脂血及肥胖症患者飲用。
食法：代茶飲用。大便塘泄者或咳嗽有痰者慎食。
下一頁：經典美味的瘦身食譜
四道經典美味中藥瘦身食療方：
紅棗赤豆甘薯粥
配方：紅棗15克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。
製作：將紅棗洗淨去殼；赤豆浸泡一夜，去泥沙。大米淘洗乾淨；甘薯去皮，切成粒。最後同放鍋內，武火煮沸，文火燉45分鐘，即成。
功效：補脾和胃，益氣生津，利水除濕，消腫。可減肥輕身。
食法：可作早餐食用，四季均可。
玉竹麥冬燒豆腐
配方：玉竹15克，麥冬20克，豆腐300克，料酒10克，鹽味精薑蔥適量，水澱粉，香油各10克。
製作：玉竹洗淨切片浸透；麥冬清水浸泡一夜，取出內梗洗淨；豆腐切成小方塊，薑蔥適量。下油至六成熱，下薑蔥爆香，即下以上食材，高湯煮沸，調味勾芡即可。
功效：養陰潤燥，除煩止渴，清熱，利尿。適合瘦身。
食法：適合每日一次，佐餐食用。胃寒者忌食。
山楂赤小豆海帶絲
配方：幹海帶50克，赤小豆100克，山楂20克，精鹽5克，味精香油適量。
製作：海帶泡軟，洗淨切絲；赤小豆去雜質，浸泡一夜後煮熟；山楂浸泡後切片。
將海帶、山楂加水燒煮50分鐘，撈出放盤中，加入赤小豆、精鹽、味精、香油拌勻即成。
功效：利水、消腫、減肥。適合肥胖症者食用。
食法：佐餐食用。腸胃虛弱者慎食。
紅杞腐竹伴西芹
配方：腐竹50克，枸杞子20克，西芹300克，醋4克，薑蔥精鹽味精適量。
制法：西芹開水煮熟，瀝幹水分切3釐米長絲；枸杞開水泡30分鐘，瀝幹水分；腐竹沸水煮熟後瀝幹切絲。將三樣與薑蔥味精鹽醋拌勻即可食用。
功效：行氣解鬱，涼血破瘀，降壓，減肥。適於瘦身減脂。
作用：每日一次，佐餐食用。陰虛失血者及孕婦忌食。
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山楂、麥芽各15克，大黃2克。製作：材料共研細末，封貯備用。
功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛濕減肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。
（4）竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。
製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。
功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。
（5）決明雙花茶
配方：白菊花6克，金銀花、決明子各2克。
製作：三味藥材洗淨後，放入砂鍋煎煮，20分鐘後即可飲用。
功效：清肝明目，利水通便，清熱解毒。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。勿與大麻子同用。
（6）太子參百合茶
配方：太子參、百合、陳皮各15克。
製作：將太子參、陳皮洗淨切碎；百合洗淨，浸透切碎。放入鍋中同煮20分鐘，去渣即可飲用。
功效：消腫，利水降脂。適用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。中寒便滑者忌食。
（7）山萸槐角烏龍茶
配方：山茱萸角15克，槐角18克，烏龍茶3克。
製作：將前二味藥同煎煮，去渣。以其湯液沖泡烏龍茶飲用。
功效：補肝腎，清熱。減肥瘦身。
食法：代茶飲用，小便琳澀者忌服。
（8）澤瀉首烏降脂茶
配方：何首烏、澤瀉、綠茶各10克。
製作：將前二味藥加水煎煮，取汁沖泡綠葉，即可飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適於高脂血及肥胖症患者飲用。
食法：代茶飲用。大便塘泄者或咳嗽有痰者慎食。
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四道經典美味中藥瘦身食療方：
紅棗赤豆甘薯粥
配方：紅棗15克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。
製作：將紅棗洗淨去殼；赤豆浸泡一夜，去泥沙。大米淘洗乾淨；甘薯去皮，切成粒。最後同放鍋內，武火煮沸，文火燉45分鐘，即成。
功效：補脾和胃，益氣生津，利水除濕，消腫。可減肥輕身。
食法：可作早餐食用，四季均可。
玉竹麥冬燒豆腐
配方：玉竹15克，麥冬20克，豆腐300克，料酒10克，鹽味精薑蔥適量，水澱粉，香油各10克。
製作：玉竹洗淨切片浸透；麥冬清水浸泡一夜，取出內梗洗淨；豆腐切成小方塊，薑蔥適量。下油至六成熱，下薑蔥爆香，即下以上食材，高湯煮沸，調味勾芡即可。
功效：養陰潤燥，除煩止渴，清熱，利尿。適合瘦身。
食法：適合每日一次，佐餐食用。胃寒者忌食。
山楂赤小豆海帶絲
配方：幹海帶50克，赤小豆100克，山楂20克，精鹽5克，味精香油適量。
製作：海帶泡軟，洗淨切絲；赤小豆去雜質，浸泡一夜後煮熟；山楂浸泡後切片。
將海帶、山楂加水燒煮50分鐘，撈出放盤中，加入赤小豆、精鹽、味精、香油拌勻即成。
功效：利水、消腫、減肥。適合肥胖症者食用。
食法：佐餐食用。腸胃虛弱者慎食。
紅杞腐竹伴西芹
配方：腐竹50克，枸杞子20克，西芹300克，醋4克，薑蔥精鹽味精適量。
制法：西芹開水煮熟，瀝幹水分切3釐米長絲；枸杞開水泡30分鐘，瀝幹水分；腐竹沸水煮熟後瀝幹切絲。將三樣與薑蔥味精鹽醋拌勻即可食用。
功效：行氣解鬱，涼血破瘀，降壓，減肥。適於瘦身減脂。
作用：每日一次，佐餐食用。陰虛失血者及孕婦忌食。
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