運動前吃更有效！必知吃黑巧克力的4好處

1、更有體力運動

有研究發現， 在運動前攝取一點巧克力能有效對抗疲勞， 有助於身體能更好的呼吸， 不僅會讓你鍛鏈效果變好，

2、心肺功能更好

黑巧克力所含的類黃酮素算是超強抗氧化物， 加上具有擴張血管功能， 所以有助於保護心血管健康， 一項研究甚至還發現， 每天吃一小塊黑巧克力能有效降低血壓， 所以一天吃一點其實無所謂。

3、減輕咳嗽

最近天氣不穩定讓你偶爾有咳嗽的症狀嗎？那就來點黑巧克力吧！研究指出， 巧克力原料中的可哥鹼能舒緩該症狀， 但須注意， 它不是一種治癒方法， 所以避免過度進食。

4、舒緩壓力

研究發現， 若是心情處於高度緊張的情況下， 每天吃塊黑巧克力， 連續兩星期後， 體內的壓力荷爾蒙皮質醇會明顯降低， 所以不論是工作壓力還是課業壓力大， 都能吃點巧克力舒壓。