最適合夏季吃的10大水果

鳳梨

眾所周知， 鳳梨是很好的清潔水果， 具有很高的排毒作用， 在天氣較為乾燥的夏天裡， 多吃鳳梨， 有益於機體成分的有效吸收和毒素的排出。

梨子

梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 乾燥咳痰也要多吃梨。 梨子的水分極多， 也可以光滑皮膚， 補充水分， 是夏季裡女性的首選。

櫻桃

櫻桃味美多汁， 營養十分豐富， 特別是鐵元素的含量十分突出。 有健脾開胃、調氣養顏的功效， 是夏季保養的必選水果。

甘蔗

勞累過度或饑餓頭暈的人， 吃甘蔗可以迅速讓他們恢復精神。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

草莓

草莓不僅色澤光鮮亮麗， 口味也十分甜美。 有助於食物的消化， 清新口氣， 潤喉滋膚。 是夏季裡不可或缺的一味美容良藥。

無花果

無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分， 有清熱解毒、止瀉通乳等功效。 它不僅是營養價值十分豐富的水果， 而且對於孕婦乳汁乾枯等有顯著的治療作用。

香蕉

春季氣候乾燥， 容易上火， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀， 對於口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。 但要注意陽氣不足的人不可食用。

蘋果

蘋果是最為人熟知的水果之一， 蘋果中除含有多種維生素之外，

葡萄

葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。 可以算的上是美容寶貝了， 近些年來更為美容專家們所認可， 是廣大女性們一個不錯的選擇。

鮮棗

棗中含有大量的維生素C， 它對女性皮膚的彈性和黑色素的滋生抑制有較好的作用， 保持皮膚潔白亮麗， 讓女性更加自信、迷人。