夏天以熱治熱的養生之道！

熱毛巾擦身 夏天， 人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣， 但必須用熱毛巾， 才能適應人體降溫節律。

洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱。

熱水洗腳 腳有第二心臟之稱， 人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 熱水洗腳,當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。

喝熱茶 冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張， 體溫反而明顯降低,這是簡便易行的降溫良方。

另外， 加強耐熱鍛煉,提高體溫調節功能， 熱適應能力增強， 不但可增強體質， 還可有效地防止中暑和其他熱症發生。