經期頭痛如何治療才好？

很多女性在經期時會有這樣的症狀：胸脹痛、腰酸、無力、痛經和頭痛。 胸脹痛、痛經、腰酸、無力我們可以理解， 可能是由於內分泌紊亂也可能是由於經期子宮內膜脫落， 宮口是張開的所導致。 那麼頭痛是為什麼？經期頭痛該如何治療呢？接下來， 你的疑惑， 小編告訴你。

許多女性在月經來的期間， 因為荷爾蒙變化， 誘發偏頭痛。 此種疼痛尤其時常在月經來的前幾天發作， 因為此時體內的雌激素濃度快速降低所致。 此外， 前列腺素分泌過多， 也可能有影響。 建議有月經失調、偏頭痛等不適症狀的女性， 儘早找醫生調節內分泌。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 同時多參加各種運動鍛煉， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 造成荷爾蒙的分

泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

方法一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。

方法二：戶外散步可調節情緒， 減輕壓力。

方法三：推拿， 不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。

方法四：喝甜飲料。 糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。

不論在經期有什麼反應， 歸根到底還是內分泌失調的原因。 內分泌失調， 臉上還會長痘痘。 所以， 要調節內分泌。 小編建議經期不要熬夜， 保證給自己充足的睡眠， 要保持好心情， 多吃補血的東西。