17年！彙集50條民間驗方，各種小毛病用得上……超實用！
健康時報創刊17年以來， 刊登過不少小驗方， 有的來自醫生的分享， 有的來自讀者的親身體驗， 方法簡單好學， 而且經濟實用， 值得珍藏。 本文較長， 請耐心閱讀哦~
提醒大家， 每個人的體質、病情都不會完全一樣， 在嘗試本文的驗方、尤其是那些有藥物成分的驗方前， 最好諮詢一下醫生呀~
1、感冒初期：發散風寒湯
雞蛋1個、香菜10克、蔥白5克、生薑5克、鹽味精等調料適量。 雞蛋攪勻， 香菜、蔥白、生薑洗淨後切碎。 清水燒開， 加入少許澱粉， 使水略稠後， 將雞蛋慢慢倒入， 使之成片狀。 再加入香菜、蔥薑及鹽味精等調料， 出鍋前加香油少許。
2、經常感冒：芪杞燉子雞
童子雞1只（約500克）、黃芪30克、枸杞子30克、白術10克， 調料適量。 將童子雞洗淨， 切小塊， 加以上中藥和蔥薑蒜鹽酒等調料， 用文火慢燉1小時， 食肉喝湯。
3、感寒咳嗽：杏蘇糕
取麵粉適量， 發酵， 揉製成3～5塊。 將杏仁15克去皮研粉， 加適量紅糖拌勻， 撒於糕面上， 再將新鮮蘇葉3～5片洗淨覆於糕上， 置鍋上蒸， 熟後食用， 每日1～2次。
4、風熱咳嗽：金銀花沖雞蛋
雞蛋1個， 打入碗內。 金銀花15克加水200毫升， 煮沸5分鐘， 取其汁沖蛋， 趁熱1次服完。
5、氣虛咳嗽：胡桃人參湯
胡桃肉20克（不去皮）， 人參6克， 生薑片3片， 加水適量同煎， 取汁200毫升， 加冰糖少許。 每日1次， 睡前溫服。 痰多或痰中帶血時勿服。
6、痰濕咳嗽：蘇子茯苓薏米粥
蘇子15克， 薏仁米60克， 茯苓粉15克， 煮粥每晚服食。
7、慢性支氣管炎：中藥茶
桔梗、荊芥、白前、陳皮、紫菀、生甘草各10克， 水煎服。 每日分2次服。
8、實熱咽喉炎：蝴蝶花茶
咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽， 推薦蝴蝶花茶。 木蝴蝶10g， 菊花10g， 金銀花10g， 一起放入杯中用沸水沖泡， 蓋嚴20分鐘即可飲用。
9、虛熱咽喉炎：玄桔草茶
咽喉不適， 或痛、或幹、或燥、或癢， 聲沙、失音， 推薦玄桔草茶。 玄參10g， 桔梗10g， 生甘草10g， 一起放入杯中用沸水沖泡， 蓋嚴20分鐘即可飲用。
10、暈車①：噴塗橘皮、風油精
乘車前1小時， 將新鮮橘皮(或柑皮)表面朝外， 向內對折， 然後對準兩鼻孔用手指擠壓， 噴射出帶芳香味的油霧。 可反復吸入， 途中也可隨時吸聞。
11、暈車②：抹風油精
乘車前或途中， 將風油精塗抹於太陽穴、或滴兩滴於肚臍眼處，
12、乾眼症：中藥薰蒸
取適量菊花、金銀花、枸杞、百合、薄荷等， 倒入杯中加開水， 用熱氣薰蒸十分鐘左右即可， 水溫後， 還可當茶飲用。 病情較輕者， 每天熏三四次， 嚴重者熏六次左右。
13、眼花：菊花枸杞茶
用菊花、枸杞各15克， 開水沖泡， 代茶飲。
14、鼻炎：冷水洗鼻子
每天早晚用冷水洗鼻， 順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈， 有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
15、口腔潰瘍①：西瓜皮綠豆湯
將西瓜皮同綠豆一起熬， 然後喝湯， 預防上火。
16、口腔潰瘍②：菊花汁外擦
取菊花葉適量， 搗爛取汁， 用棉簽蘸藥汁塗擦患處。
17、口腔潰瘍③：綠豆湯沖雞蛋
用沸開的綠豆湯沖雞蛋， 少加一點兒鹽喝， 有利於口腔潰瘍康復。
18、口幹口渴：荸薺銀耳羹
取荸薺、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖各適量。
19、牙疼①：白酒花椒水
取10克花椒， 加入適量的水， 煮約5分鐘， 待溫熱後， 加入1兩50度左右的白酒， 待白酒花椒水完全涼後， 將花椒過濾掉， 再把白酒花椒水倒入潔淨玻璃瓶中備用。 牙疼（如牙周炎）時， 用潔淨棉簽蘸此水後放入牙疼的部位咬住， 很快就能止疼， 止疼後將棉簽拿掉即可。
20、牙疼②：咬生薑
切一小片生薑咬在痛處， 必要的時候可以重複使用。
21、牙疼③：胡椒白酒糊
取白胡椒10克研成末， 加白酒調成糊狀， 分4次放入牙洞內。
22、痄腮①：牛黃解毒丸外敷
如在腮腺炎的初起階段或是輕症， 可用食醋和牛黃解毒丸調成糊狀後外敷。
23、痄腮②：野菊花赤小豆外敷
將野菊花和赤小豆， 將其搗成泥狀後， 用蛋清調成糊狀敷在患處， 也比較有效。
24、胃寒胃痛：胡椒棗杏飲
胡椒10粒， 大棗3枚， 甜杏仁5個， 共研末， 用溫開水調服， 每日1次。
25、反胃嘔吐：胡椒粉生薑湯
胡椒粉1克與生薑15克煎湯， 分3次溫服。
26、燒心、胃酸多：左側臥睡
採用左側臥入睡， 可緩解燒心的情況。
27、消化不良：吃高粱炒麵
用高粱面在小火上幹炒， 炒熟後加入適量的白糖做成炒麵， 加熱水攪拌成糊狀， 食用。
28、腰部發涼：雙手搓腰
雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。 兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾椎骨，
29、腰疼：睡覺墊個小枕頭
睡覺時腰部加個小枕頭， 同時練習俯臥位挺胸、後蹬腿等方法， 每日早晚練一次， 十幾天後腰就不疼了。
30、怕冷：用膏方調
常用藥物有附子、肉桂、乾薑、細辛、吳茱萸、當歸、地黃、大棗等。 但中藥膏方必須在專業醫生為你望聞問切後開方製作。
31、關節冷痛：中藥粉外敷
取乾薑5克， 肉桂、吳茱萸、花椒、丁香、獨活、羌活、香加皮各10克， 打磨成粉， 並取粗鹽若干克， 混合後放進材質柔軟的二層棉布袋中， 使用前可用微波爐稍加熱， 然後手持中藥包在關節附近滾揉， 以關節感到微微發熱為宜。
32、腳寒：常做足浴
每天睡前足浴， 水溫最好40℃左右， 水淹沒踝關節處。 每次浸泡20~30分鐘， 不時添加熱水保持水溫， 泡後皮膚呈微紅色為好。泡後擦乾腳，用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。
33、足跟痛：川芎小米醋泡腳
川芎小米醋泡腳，對骨質增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎搗碎後和小米醋一起入鍋，加清水1升，煮5~10分鐘後倒入盆內泡腳跟，每天1~2次，連續泡10天。
34、失眠①：醋泡腳
每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。3天后睡眠就會明顯改善。
35、失眠②：早晚喝不同的茶
早上喝紅茶，提神醒腦；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克、柏子仁15克（或五味子10克），開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
36、失眠③：百合羹
用百合 25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米爛為度，每日一劑即可。如果買不到新鮮百合，可去藥房買幹百合，但幹百合用量要減半。
37、低血壓：喝藥茶
此類人屬於中醫氣虛者，經常有頭暈頭昏、疲乏無力、懶言納差等。青皮、麥冬、枳實各5克，甘草3克，每天泡茶飲。
38、體虛：八寶飯
取糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。將赤小豆、薏米、蓮子洗淨浸泡2小時，再加入糯米、大米等用旺火蒸熟，加白糖適量食用。
39、陰囊濕疹：胡椒水外洗
胡椒10克，加水2000亳升煮沸，趁溫熱洗患處，每天2次。
40、睾丸炎：胡椒麵粉外貼
胡椒7粒研末，加麵粉少許調成糊狀，攤於布上，貼在會陰部，用膠布固定，一般1～2次即愈。
41、尿頻①：韭菜粥
用適量水將大米100克煮成粥，再取新鮮韭菜60克洗淨切成段後，倒入粥中，並放入適量熟油、精鹽同煮，待熟至溫時食用，每日2～3次。
42、尿頻②：枸杞葡萄乾
枸杞20粒、葡萄乾20粒、桂圓肉2個、幹杏仁2個、核桃仁2個，用開水沖泡，喝水、吃所泡的食物。
43、急性黃疸型肝炎：茵陳丹參方
取茵陳60克、丹參60克、紅糖適量，將前兩味藥加水浸泡40分鐘後，再煎煮（加水總量為800毫升）約半小時，出汁約400毫升，加入紅糖即可。首次服200毫升，第二、三次各服100毫升，間隔4小時。
44、過敏性結腸炎：吃生薑
選不嫩不老的鮮生薑約5克，切片隨午飯同時食用，長期堅持，可以緩解飯後腹脹、腹痛、腹瀉等過敏性結腸炎症狀。
45、便秘：地瓜粥
地瓜50克，小米50克。先將地瓜洗淨切小塊，小米淘乾淨，一起放入加300毫升清水的鍋中煮沸，然後用小火煮至米爛成粥。每天吃2次即可，最好在早、晚餐服用。
46、痔瘡①：韭菜水熏洗
將開水倒入痰盂，放入適量新鮮乾淨的韭菜。放至水溫適宜後，先熏15～20分鐘，待水溫降一些後再洗，小心不要燙傷皮膚。
47、痔瘡②：苦參紅糖雞蛋
用苦參50克、紅糖60克、雞蛋2個。先把苦參煎成濃汁去渣，再放進紅糖和雞蛋，等雞蛋煮熟之後去殼連湯一次服完。每天1劑，4劑為一個療程。輕的服一療程，重的服兩療程。
48、內痔出血：芝麻拌糖
取黑芝麻若干，炒熟研末加糖適量拌勻，早晚各服兩匙。黑芝麻具有軟化大便、減輕痔瘡出血和脫出等作用，內痔出血兼有便秘者可長期服用。
49、凍瘡：抹軟膏
凍瘡未破時，可外用複方肝素軟膏、喜遼妥乳膏、維生素E軟膏等；或用中藥煎藥液浸泡、藥渣揉搓患處（桂枝、紅花、附子、荊芥、紫蘇葉各20g，加水3000ml，煎沸稍冷後用），每日3次，每次20~30分鐘。
凍瘡已破潰時，可在沒有破的地方塗1%紅黴素軟膏，但不要塗抹在已破裂的皮膚上。
50、皮膚瘙癢：抹藥醋
取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天。每天用棉簽蘸藥液，塗抹在瘙癢處，每天2～3次，連用5～7天。
溫馨說明：本文所載驗方不能替代醫生診療，僅供參考喲~
泡後皮膚呈微紅色為好。泡後擦乾腳，用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。
33、足跟痛：川芎小米醋泡腳
川芎小米醋泡腳，對骨質增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎搗碎後和小米醋一起入鍋，加清水1升，煮5~10分鐘後倒入盆內泡腳跟，每天1~2次，連續泡10天。
34、失眠①：醋泡腳
每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。3天后睡眠就會明顯改善。
35、失眠②：早晚喝不同的茶
早上喝紅茶，提神醒腦；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克、柏子仁15克（或五味子10克），開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
36、失眠③：百合羹
用百合 25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米爛為度，每日一劑即可。如果買不到新鮮百合，可去藥房買幹百合，但幹百合用量要減半。
37、低血壓：喝藥茶
此類人屬於中醫氣虛者，經常有頭暈頭昏、疲乏無力、懶言納差等。青皮、麥冬、枳實各5克，甘草3克，每天泡茶飲。
38、體虛：八寶飯
取糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。將赤小豆、薏米、蓮子洗淨浸泡2小時，再加入糯米、大米等用旺火蒸熟，加白糖適量食用。
39、陰囊濕疹：胡椒水外洗
胡椒10克，加水2000亳升煮沸，趁溫熱洗患處，每天2次。
40、睾丸炎：胡椒麵粉外貼
胡椒7粒研末，加麵粉少許調成糊狀，攤於布上，貼在會陰部，用膠布固定，一般1～2次即愈。
41、尿頻①：韭菜粥
用適量水將大米100克煮成粥，再取新鮮韭菜60克洗淨切成段後，倒入粥中，並放入適量熟油、精鹽同煮，待熟至溫時食用，每日2～3次。
42、尿頻②：枸杞葡萄乾
枸杞20粒、葡萄乾20粒、桂圓肉2個、幹杏仁2個、核桃仁2個，用開水沖泡，喝水、吃所泡的食物。
43、急性黃疸型肝炎：茵陳丹參方
取茵陳60克、丹參60克、紅糖適量，將前兩味藥加水浸泡40分鐘後，再煎煮（加水總量為800毫升）約半小時，出汁約400毫升，加入紅糖即可。首次服200毫升，第二、三次各服100毫升，間隔4小時。
44、過敏性結腸炎：吃生薑
選不嫩不老的鮮生薑約5克，切片隨午飯同時食用，長期堅持，可以緩解飯後腹脹、腹痛、腹瀉等過敏性結腸炎症狀。
45、便秘：地瓜粥
地瓜50克，小米50克。先將地瓜洗淨切小塊，小米淘乾淨，一起放入加300毫升清水的鍋中煮沸，然後用小火煮至米爛成粥。每天吃2次即可，最好在早、晚餐服用。
46、痔瘡①：韭菜水熏洗
將開水倒入痰盂，放入適量新鮮乾淨的韭菜。放至水溫適宜後，先熏15～20分鐘，待水溫降一些後再洗，小心不要燙傷皮膚。
47、痔瘡②：苦參紅糖雞蛋
用苦參50克、紅糖60克、雞蛋2個。先把苦參煎成濃汁去渣，再放進紅糖和雞蛋，等雞蛋煮熟之後去殼連湯一次服完。每天1劑，4劑為一個療程。輕的服一療程，重的服兩療程。
48、內痔出血：芝麻拌糖
取黑芝麻若干，炒熟研末加糖適量拌勻，早晚各服兩匙。黑芝麻具有軟化大便、減輕痔瘡出血和脫出等作用，內痔出血兼有便秘者可長期服用。
49、凍瘡：抹軟膏
凍瘡未破時，可外用複方肝素軟膏、喜遼妥乳膏、維生素E軟膏等；或用中藥煎藥液浸泡、藥渣揉搓患處（桂枝、紅花、附子、荊芥、紫蘇葉各20g，加水3000ml，煎沸稍冷後用），每日3次，每次20~30分鐘。
凍瘡已破潰時，可在沒有破的地方塗1%紅黴素軟膏，但不要塗抹在已破裂的皮膚上。
50、皮膚瘙癢：抹藥醋
取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天。每天用棉簽蘸藥液，塗抹在瘙癢處，每天2～3次，連用5～7天。
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